http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/-t1.htm Ca vous gratouille, ça vous chatouille? Les piétons vous doublent? Thu, 12 Nov 2009 19:03:49 GMT 10 http://i85.servimg.com/u/f85/13/55/17/47/entete15.gif http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/-t1.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/1er-essai-t756.htm le cam jean-pierre Bon ben 1er essai j'ai fait 11 kms ce matin . Mes premières impressions : au début droles de sensations j'avais l'impression de pousser mieux d'un coté que l'autre apparemment à la fin des 11 kms ça s'est estompé , la première descente ça fait bizarre , ça godille un peu je pense peut-être un peu tendu . Je trouve que lorsque l'on pousse ça tape fort et on se ralenti en repatinant, va falloir améliorer la technique . Sinon on a l'impression de ne pas avoir de cadre impression bizarre aussi ... Santé, entrainement Thu, 12 Nov 2009 19:03:49 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/1er-essai-t756.htm#6438 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/1er-essai-t756.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/vilain-effet-de-balancier-t540.htm FastCrab J'ai remarqué que lorsque je réarme la jambe qui kicke, je perds beaucoup de la vitesse que j'ai transmise au moment de la poussée. Un patinette légère accentue évidemment ce phénomène. Je suis incapable de le modéliser physiquement mais il y a comme un effet de balancier qui freine le trottix durant cette phase. On peut (je crois...) isoler cet effet en faisant le mouvement de kick sans toucher le sol et en le ramenant en avant à nouveau pendant le roulage. Les variations de la vitesse sont ... Santé, entrainement Thu, 12 Mar 2009 23:25:45 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/vilain-effet-de-balancier-t540.htm#3980 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/vilain-effet-de-balancier-t540.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quel-programme-de-musculation-pour-la-trot-t654.htm Gilles 77 Salut, préparant une petite randonnée de 15 jours,dans la Loire et la Bourgogne,en Trottinette,je me suis concocté un programme muscu sur conseils de 2 anciens bodybuilders. Le muscle propulseur étant le fessier,c'est le premier que je solicite;un leste à chaque cheville,je lève chaque jambe(l'une apres l'autre c'est mieux!)comme si je trottinais 20 fois de suite en faisant une courte pause la jambe tendue en position haute,je passe à l'autre jambe,1' à 1'30 de repos et rebellote pour ... Santé, entrainement Thu, 25 Jun 2009 15:02:07 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quel-programme-de-musculation-pour-la-trot-t654.htm#5411 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quel-programme-de-musculation-pour-la-trot-t654.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/frequence-cardiaque-trop-haute-t653.htm bufo_72 Bonjour. Je m'explique. Ce week-end, j'ai fait une sortie en mode "sportif" (pas promenade quoi) pour voir ce que ça donnait. Le but n'était pas de forcer mais de rouler sans être essouflé ni cuit mais en avançant "bien" Donc, dimanche, j'ai fait une sortie de 31 km à 21kmh de moyenne. Contrat rempli, pas d'essouflement (sauf bien sûr dans qques côtes) et pas de douleur. Mes puls tournaient le plus souvent autour de 160-165. J'ai 37 ans et d'après les calculs, ... Santé, entrainement Wed, 24 Jun 2009 10:06:34 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/frequence-cardiaque-trop-haute-t653.htm#5392 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/frequence-cardiaque-trop-haute-t653.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/echauffement-etirements-t623.htm orl91 Coucou, Je ne sais pas si c'est le meilleur endroit pour poster ça, mais je voulais savoir si vous vous échauffiez avant de partir faire un tour de trottinette ? Quel type d'échauffement ? Au retour, vous faites des étirements ? Si oui, quel genre d'étirements ? Ca fait quelques semaines que je pratique, et j'arrête pas de me faire mal aux chevilles et aux pieds. C'est vrai que je n'ai pas pensée à m''échauffer ça vient surement de ça. Bref, j'ai super mal aux chevilles, j'en ... Santé, entrainement Mon, 25 May 2009 17:26:39 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/echauffement-etirements-t623.htm#4958 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/echauffement-etirements-t623.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entorse-et-trottinette-t598.htm briareos Salut à tous, Je viens de me faire une grosse entorse En négociant avec le médecin, j'ai évité le platre, et je m'en sort avec une Orthèse de cheville. à votre avis, il faut que j'attendes combien de temps avant de réenfourcher ma nouvelle trottinette (de toute façons, pour ceux qui ont suivi, j'étais orphelin depuis 3 jours ) Merci pour vos conseils, voire vos expériences perso (ico ) Santé, entrainement Fri, 01 May 2009 17:02:45 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entorse-et-trottinette-t598.htm#4679 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entorse-et-trottinette-t598.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/remplacement-t516.htm Cigaloun Christian bonjour à toutes et tous, surtout à toutes j'ai besoin d'un conseil des spécialistes en préparation physique. Ce message ne s'adresse donc pas à JC et Nico j'ai commencé cette semaine ma préparation pour les 100 km de Belvès dernier samedi d'avril, avec un plan d'entrainement en 9 semaines et 4 entrainements par semaine, en course à pied bien sur. Est ce que je peux remplacer une des sorties longues prévue à allure 100 km, 2 à 3 heures, par une sortie footbike, ou est ... Santé, entrainement Mon, 02 Mar 2009 10:58:32 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/remplacement-t516.htm#3649 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/remplacement-t516.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/blessure-footbikistique-t554.htm FastCrab J'inaugure la rubrique des pathologies de la patinette pour forcenés (appellation déposée). Voilà, depuis quelques jours, je ne peux plus supporter la vue d'une trottinette. En fait, je me suis blessé musculairement lors de ma dernière sortie : C'était la 40ème minute, j'y allais tranquillement genre 140 sur un terrain tendre et accidenté, donc musculairement peut-être pas si tranquille que ça et puis crac. Le jumeau interne côté gauche, assez haut, qui cède (très) partiellement. C'est ... Santé, entrainement Mon, 30 Mar 2009 20:57:42 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/blessure-footbikistique-t554.htm#4243 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/blessure-footbikistique-t554.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/vitesse-de-pointe-sur-le-plat-t287.htm Anonymous . Santé, entrainement Sun, 09 Nov 2008 15:18:11 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/vitesse-de-pointe-sur-le-plat-t287.htm#1984 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/vitesse-de-pointe-sur-le-plat-t287.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-de-base-pour-tous-les-sports-t550.htm JM La trottinette est un EXCELLENT moyen de mise en forme pour n'importe quel sport !! La preuve , Zieutez un peu le dernier but de JMSSON ( JM ) #8 en championnat de floorball ! http://www.youtube.com/watch?v=WbCVhJDnGZM > voir en qualité HQ en bas.. Bon Ok c'est le joueur Finlandais qui passe tous les adversaires en revue..; Mais il fallait conclure ! Santé, entrainement Tue, 24 Mar 2009 15:40:11 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-de-base-pour-tous-les-sports-t550.htm#4152 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-de-base-pour-tous-les-sports-t550.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/conseils-technique-kick-t358.htm JLC Salut, Ca y-est, j'ai commencer à tester mon KickBike Sport Max. Rien de méchant, 2 ou 3 A/R boulot (à peine plus de 2 km par trajet); mais déjà qques impressions et besoins de conseils. J'ai l'impression que la poussée serait plus efficace, voire même plus confortable, si je réussissais à me maintenir dans une position un peu aérodynamique, c'est à dire bien allongé, sans plus bouger le corps, mais uniquement la jambe qui pousse, sans accout. Trouver un mouvement fluide quoi. Mais j'ai ... Santé, entrainement Tue, 27 Jan 2009 23:18:59 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/conseils-technique-kick-t358.htm#3139 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/conseils-technique-kick-t358.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/habillement-t306.htm Anonymous C'est surtout le bas qui me gêne: pour l'instant, c'est pantacourt quand il fait chaud et treillis quand ça caille, mais bon...]]> Santé, entrainement Mon, 24 Nov 2008 21:47:19 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/habillement-t306.htm#2222 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/habillement-t306.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/le-dos-t288.htm mathias Salut les fadas bon dimanche j'ai fait une sortie sur route dans l'Oise (43 km, moins de 2H30) je m'y attendais pas mais à la fin j'avais le dos cassé, plus que les pates . ça vous fait ça ? ou alors c'est normal au début ? c'est le metier qui rentre ! ou c'est ma position qu'est pas terrible (peut être relever le guidon ?) sinon en descente c'est fun Santé, entrainement Mon, 10 Nov 2008 22:23:27 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/le-dos-t288.htm#1992 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/le-dos-t288.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/redebutant-t275.htm Michel Après quelques années de FBsommeil (juste quelques sorties à 2 avec 1 seule FB), je me suis remis )à pousser ce matin. En fait, j'ai donné ma Millénium à un copain, c'était le prétexte pour m'acheter une Track. On va donc pouvoir pousser "en groupe", en groupe de 2 donc... Première sortie de reprise ce matin : un circuit de 27 km à un peu plus de 400 m D+. Le copain a un peu souffert, c'était sa première sortie non fractionnée par de la course à pieds, mais le bestiau a une ... Santé, entrainement Mon, 27 Oct 2008 14:31:49 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/redebutant-t275.htm#1799 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/redebutant-t275.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/questions-de-debutant-t264.htm bufo_72 Bonjour. J'ai acheté d'occasion une Footbike trail et je débute avec. Quels sont les conseils que vous pouvez me donner pour ne pas faire d'erreur. Par exemple, le pied qui est sur la "planche", comment le mettez-vous ? Ouvert, dans l'axe,... Sinon, je me présente rapidement. Donc, bufo_72, 35 ans, j'habite à Metz, je roule en vélo couché (optima baron), je suis aussi l'heureux possesseur d'un tandem mixte (couché/droit, Performer Family) et d'un vtt qui ne me sert ... Santé, entrainement Mon, 13 Oct 2008 09:16:47 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/questions-de-debutant-t264.htm#1702 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/questions-de-debutant-t264.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/besoin-de-conseils-pour-l-entrainement-t269.htm jeff Bonsoir Voila je voudrais des conseils car je me suis aperçu que sur 20 ou 30 KM je suis à la même vitesse (vers 17 km/h).Quel type d’entrainement adopter pour augmenter ma vitesse d’abord sur courte distance ; puis la maintenir sur les distances que je fais déjà. Merci de votre aide. A bientôt. Santé, entrainement Wed, 15 Oct 2008 20:34:41 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/besoin-de-conseils-pour-l-entrainement-t269.htm#1733 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/besoin-de-conseils-pour-l-entrainement-t269.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/cervicales-et-matos-t227.htm Anonymous Bonjour! De plus en plus attiré par cette activité, je voudrais savoir si le footbike peut poser des problèmes de douleur aux cervicales: j'ai en effet ce problème en vélo, et n'en fait plus beaucoup à cause de ça... Aussi, si je passe le pas, je voudrais me faire un montage perso (sur base cadre Footbike trail), d'où quelques questions: _est ce qu'une roue de 20 pouces passerait sur le cadre (montée bien sûr sur le moyeu spécifique), et est ce que la garde au sol ne sera pas trop ... Santé, entrainement Thu, 26 Jun 2008 09:22:34 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/cervicales-et-matos-t227.htm#1403 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/cervicales-et-matos-t227.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/premier-entrainement-besoin-de-conseils-t211.htm v8 Bonjour à tous, J’ai fait ma première sortie seul en tout terrain samedi dernier pour prendre toute la dimension de du kickbike cross G4 et de la discipline. J’ai réussi à faire un petit 15kms ; un seul mot : " tuant ". Voici mes premières impressions, je manque certainement de technique et vos conseils me seront utiles. J’ai essayé une montée caillouteuse où il m’a fallu courir et tracté d’une main le footbike; le soucis rencontré est que le footbike rebondit sur les pierres ... Santé, entrainement Thu, 08 May 2008 20:50:24 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/premier-entrainement-besoin-de-conseils-t211.htm#1342 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/premier-entrainement-besoin-de-conseils-t211.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/de-l-importance-de-boire-t199.htm Jean Chris salut les pousseurs. je viens de me choper une crise de collique néphrétique dû à une caillasse de 6 mm coincée dans un rein avec comme complication un rein "muet", du coup opération d'urgence pour placer un drain entre la vessie et le rein pour qu'il fonctionne correctement. Vive les vacances et vous savez pourquoi ? parce que je ne bois pas assez ... Garçon, un autre ricard !! G-MAAAAAAALLLLLL ..... Santé, entrainement Sun, 24 Feb 2008 19:46:36 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/de-l-importance-de-boire-t199.htm#1234 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/de-l-importance-de-boire-t199.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/frequence-cardiaque-t197.htm THIERRY Bonjour à tous et à toutes Juste ce petit message pour vous dire que le footbike est un très bon sport pour le travail cardio vasculaire. Je suis allé chez le docteur ce matin pour un petit bobo sans gravité . Petit examen de controle : Vérification de la tension: 12,7 Vérification de la fréquence cardiaque de repos : 52 A la vue de cette fréquence de repos, le docteur ma demandé si je faisais du sport et de la compétition. Du sport oui mais pas de la compétition. Mais que ... Santé, entrainement Thu, 14 Feb 2008 11:38:57 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/frequence-cardiaque-t197.htm#1226 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/frequence-cardiaque-t197.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-t178.htm v8 Bonjour, Je suis V2 bien tassé et j’habite entre Montélimar et Orange à la frontière des 4 départements Drôme – Ardèche-Gard- Vaucluse. Cela fait quelque temps que je me ballade sur les sites « footbike » et le concept de la « machine » m’intéresse pour maintenir les acquis et soulager les articulations sollicitées lors de la course à pied. J’ai quelques interrogations concernant l’entraînement : Une séance d’entraînement footbike peut-elle remplacer une séance course à pied « ... Santé, entrainement Wed, 31 Oct 2007 22:56:04 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-t178.htm#1093 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-t178.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/les-poignets-t180.htm JM J'ai relu le forum . Michou a vendu son Kickbike classic à cause de son poignet douloureux Je tiens à rassurer les personnes intéressées par le footbike , mon Kickbike avec sa nouvelle fourche hydraulique est d'une infinie douceur pour mes petits poignets. Beaucoup plus doux que mon vélo taff ! En vélo 30 % au moins du poids du corps repose sur les mains et le reste sur la selle. Sur le footbike 90% sur les pieds et 10 % seulement sur les mains En cas de problème au poignet ... Santé, entrainement Sun, 04 Nov 2007 22:13:01 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/les-poignets-t180.htm#1101 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/les-poignets-t180.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/cou-cou-de-strasbourg-t168.htm HENRY67FR bonjour a vous tous de strasbourg ya t il des footbike sur strasbourg ( ps. mon tendon d achille et malade ) pour le footbike cava ?? merci je suis grand 1m95 pour 100kg henry67fr strasbourg :roll: Santé, entrainement Fri, 05 Oct 2007 17:32:19 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/cou-cou-de-strasbourg-t168.htm#1047 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/cou-cou-de-strasbourg-t168.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/et-les-genoux-dans-tout-ca-t163.htm sysfran Bonjour à tous. Je viens de découvrir votre forum avec intêret. Cela fait plusieurs mois que je m'intêresse au footbike, pourtant je n'ai jamais essayé. J'ai un gros problème de genoux (chondropathie rotulienne), ponctuées de quelques interventions sur les menisques qui n'ont plus la taille d'origine. Le vélo m'est fortement déconseillé, la course à pied, les sports violents avec changements d'appuis tel que foot, tennis etc... J'ai essayé les rollers en ligne, les vibrations étaient ... Santé, entrainement Tue, 04 Sep 2007 14:26:14 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/et-les-genoux-dans-tout-ca-t163.htm#1004 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/et-les-genoux-dans-tout-ca-t163.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/3030-t136.htm Anonymous juste pour vous signaler un site sympa qui pourra vous aider dans votre préparation physique. Il permet de "graver" (je n'ai aucun vocabulaire informatique), enfin, il permet de sélectionner des séquences musicales . pour le fractioné, par exemple : 30/30 (30 secondes de musique dynamique, suivi de 30 secondes de musique relaxante) et cela 8, 10 ou 12 Fois. Il existe aussi des musiques dynamiques pour des séquences en continu... J'allais oublié, a certains moment, il y a des ... Santé, entrainement Thu, 14 Jun 2007 18:12:30 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/3030-t136.htm#783 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/3030-t136.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/aye-t153.htm sylvain ....mon footbike trail est arrivé ...merci à ceux du cap ferret pour leur gentillesse et la rapidité d'expédition... Du coup , plein de questions... C'EST EPUISANT LE FB !!!!!!!!!!!!!!!!!! sans etre marathonien , je crois que j'ai une condition physique correcte , je pratique le vtt à outrance ( et le mushing , mais y'en a encore qui vont dire que ce sont les chiens qui bossent ...) et pourtant....1/2 heure de sortie mardi pour vérifier que mes reglages étaient bons , 1 heure hier et ... Santé, entrainement Sun, 12 Aug 2007 06:14:40 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/aye-t153.htm#935 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/aye-t153.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/stage-t147.htm THIERRY
Quelqu'un pourrait il me dire si il y a des stages d'accompagnateurs footbike prévus cette année et me donner des renseignements à ce sujet.

Merci d'avance et bon kick

Thierry]]> Santé, entrainement Fri, 06 Jul 2007 06:07:22 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/stage-t147.htm#897 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/stage-t147.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quand-on-vous-le-dit-que-c-est-bon-le-footbike-non-mais-t142.htm Cigaloun Christian salut à toutes et tous et en particulier aux nouvelles, et aux nouveaux aussi Extrait de la lettre mensuelle : Sport, Santé et Préparation Physique N° 53 Lettre électronique des entraîneurs du Val-de-Marne JUIN 2007 … Université Paris 12 – Conseil général du Val-de-Marne … Sommaire de ce numéro : 1) REPOS ET DÉSADAPTATIONS PHYSIQUES 2) ASSUÉTUDE ET ACCOUTUMANCE À L’ENTRAÎNEMENT ET AUX SUBSTANCES DOPANTES 3) CATÉGORIES DE POIDS ET FORCE ABSOLUE 1) ... Santé, entrainement Fri, 22 Jun 2007 08:59:42 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quand-on-vous-le-dit-que-c-est-bon-le-footbike-non-mais-t142.htm#831 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quand-on-vous-le-dit-que-c-est-bon-le-footbike-non-mais-t142.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/douleurs-aux-epaules-t114.htm THIERRY
Après un entrainement assez intensif j'ai des douleurs au niveau des
épaules.En fait ce sont les trapèzes qui sont douloureux.
Cela démontre donc que le footbike fait bien travailler le haut du corps.
Je voulais juste savoir si vous aviez les memes douleurs après un entrainement assez hard.
Bye et à plus]]> Santé, entrainement Tue, 27 Mar 2007 20:03:47 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/douleurs-aux-epaules-t114.htm#630 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/douleurs-aux-epaules-t114.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/distances-t102.htm dede90 Bonjour à tous et bonne année... Donc finalement j'ai opté pour le footbike Trail, très bel engin, à peine rodé... Donc viennent les premières questions : première sortie 10 kms, une semaine après 20 kms (dur avec vent de face au retour !!)... Vous les "pros" , vous preconisez combien en distance pour un entrainement efficace et progressif? Bon, sachant quand meme que je suis pas pret psychologiquement pour me taper un 100 bornes tout de suite!! Et la frequence d'entrainement, ... Santé, entrainement Tue, 02 Jan 2007 18:52:32 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/distances-t102.htm#580 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/distances-t102.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quels-conseils-pour-debuter-t75.htm Fred J'ai acquis hier un footbike de la marque footbike. C'est une très jolie machine, d'un beau bleu et très bien finie. Mais n'étant pas trop sportif (pour l'instant), jaimerais avoir quelques conseils pour débuter sachant que mon but dans la temps n'est pas la compet ni le chrono mais plutot la ballade et les courts trajets, en alternatif à ma voiture.
Merci de vos conseils
Fred]]> Santé, entrainement Fri, 15 Sep 2006 05:39:30 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quels-conseils-pour-debuter-t75.htm#433 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quels-conseils-pour-debuter-t75.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/ouf-ca-y-est-t68.htm Cigaloun Christian première sortie longue seul 11 km en 41 mn avec belle petite montée, dont 500 m en chemin très pentue donc portage. Ca commence à venir. Pour le portage j'ai choisi la position "cyclo cross" c'est à dire en portant le footbike sur l'épaule en courant, c'est un peu chaud pour les voisins mais comme j'étais seul c'est passé nickel. ce soir car je suis fatigué Santé, entrainement Sun, 27 Aug 2006 16:59:54 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/ouf-ca-y-est-t68.htm#393 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/ouf-ca-y-est-t68.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/course-a-pieds-et-footbike-t67.htm Cigaloun Christian bonjour question à ceux, et celles, qui pratiquent les deux sports : * avez vous senti une amélioration en course à pied grace à l'entrainement footbike * avez vous senti une diminution des blessures inhérentes à la CAP, grace au footbike merci d'avance pour vos réponses Santé, entrainement Mon, 21 Aug 2006 19:17:00 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/course-a-pieds-et-footbike-t67.htm#388 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/course-a-pieds-et-footbike-t67.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/c-est-parti-t64.htm geoffrey37 Par contre ce soir c'est ma premiere qrande sortie 19km je reviens du boulot en kickbike je verrai bien
a mon avis ce soir pas de vieux os enfin on verra
je vous raconterais
ciao]]> Santé, entrainement Thu, 22 Jun 2006 12:13:00 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/c-est-parti-t64.htm#360 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/c-est-parti-t64.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quelle-distance-pour-debuter-t61.htm geoffrey37 pour ne pas en etre degouter
je souhaite faire une rando vtt mais je voulais savoir si 20 km en kickbike
c'est pas trop dure pour une premiere
Qu'en pensez vous?]]> Santé, entrainement Wed, 14 Jun 2006 07:39:49 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quelle-distance-pour-debuter-t61.htm#347 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/quelle-distance-pour-debuter-t61.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/pieds-t59.htm Cigaloun Christian bonjour, voilà c'est déjà moi, ma première question : vous poussez comment avec les pieds sur la pointe à plat talon puis pointe. Il m'a semblé à la première utilisation, que la poussée talon avait plus de puissance car tout le pied était sollicité, mais c'est forcément subjectif. Sinon je suis encore plus fracassé, pourtant certains me connaissent ici, j'ai l'habitude de m'entrainer pas mal pour les triathlons, mais là je suis courbaturé de partout ' merci pour ... Santé, entrainement Mon, 12 Jun 2006 10:30:47 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/pieds-t59.htm#340 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/pieds-t59.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-t49.htm philippe quelqu'un pourrait il me donner un planning d'entrainement adapté pour un débutant en fb merci Santé, entrainement Tue, 28 Mar 2006 17:37:42 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-t49.htm#290 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-t49.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-en-rade-t35.htm mathbeauce salut à tous les pousseurs ! Voilà, j'ai fait plus de kb en ce mois d'octobre, plus de 100 bornes cumulés sur le mois ( vous allez dire, fainéant ?) Et puis j'ai voulu peut être griller les étapes ... D'habitude toujours une heure - une heure 15 de kb par sortie ; ( à noter deux sorites de nuit suite à une idée du baron rouge) Et puis ce 1er novembre , une sortie avec un copain qui était en vélo couché, j'ai roulé à mon rythme, j'ai pas trop forcé sauf sur une ou deux ... Santé, entrainement Fri, 04 Nov 2005 01:44:24 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-en-rade-t35.htm#239 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/entrainement-en-rade-t35.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-respiration-t27.htm Fred67
comment respirez vous en FB ?

Expiration à la poussée , puis inspiration au relevé de jambe ?
(à chaque poussée ou toutes les 2 à 3 fois ?)
C'est quoi la bonne technique ?
Je suis des fois tellement concentré que je me surprends à rester en apnéee! et donc j'ai le palpitant à donf!

]]> Santé, entrainement Mon, 22 Aug 2005 17:12:46 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-respiration-t27.htm#168 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-respiration-t27.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/trotticourse-t21.htm Michel Mes respects à Mr-le-Président-autoproclamé-à-vie-et-même-au-delà, Bonjour à tous, Un petit mot pour vous dire que j'ai repris ce matin la FB, je l'avais laissée tranquille depuis... le semi de Mâcon. Comme je suis en phase de récupération d'un gros triathlon, je suis parti en "trotticourse" avec mon fils Pierre (13 ans après-demain). La "trotticourse" consiste à se déplacer à 2 avec une seule FB. Pendant que l'un pousse, l'autre court et on permute tous les kilomètres ; la passation ... Santé, entrainement Thu, 11 Aug 2005 10:13:12 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/trotticourse-t21.htm#126 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/trotticourse-t21.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-blessures-t19.htm Fred67
Fred qui est immobilisé suite à une grosse tendinite du jambier du à la course à pied.
]]> Santé, entrainement Tue, 09 Aug 2005 16:04:33 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-blessures-t19.htm#101 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-blessures-t19.htm http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-les-autres-sports-t3.htm michou J'ai commencé le kickbike aux vacances de pâques.Puis j'ai ressorti le vélo entouré de toiles d'araignées de 2 ans pour une sortie de 60 km.Surprise : pas de douleur dans les fesses et ce grâce aux travails des fessiers par le kickbike.De plus grosse amélioration dans les côtes en danseuse.(avant je ne m"y mettais jamais).Ma conclusion est donc la suivante : - le kick est un bon entraînement pour le vélo pour éviter le mal au << cul >> et s'améliorer en côte. - par ... Santé, entrainement Fri, 22 Jul 2005 16:09:32 GMT http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-les-autres-sports-t3.htm#5 http://francefootbike.forumactif.com/sante-entrainement-f16/footbike-et-les-autres-sports-t3.htm