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MessageSujet: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMar 13 Sep 2011, 09:25

Un contre la montre qui à se petite renommée. Un certain nombre de vélocouchés participent.

Compétition officielle, chrono, bien pour finir la saison. Distance 14 km

http://www.tvs.free.fr/pmwiki/pmwiki.php?n=CLMPaladru.Accueil?from=Articles11.TourDuLacDePaladru2011

il y a des intéressés??

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMar 13 Sep 2011, 14:22

bonjour

J'en parle à Athur voir si il veut essayer.

JEFF

cheers Very Happy cheers
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DEXTER WARD
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 14 Sep 2011, 09:44

Donc à faire !!!!


Dernière édition par DEXTER WARD le Mer 14 Sep 2011, 10:20, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 14 Sep 2011, 09:56

58' pour 15 km, ... , pas en trot?

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 14 Sep 2011, 10:20

Je connais bien le circuit pour avoir fait 2 fois la course à pied du tour du lac de Paladru et pour avoir trotté 2 x là bas.

Un peu plus de 14 km avec un départ légèrement valloné en descente qui donne des ailes puis une succession de faux plats puis un retour en faux plat montant avec fin en légère descente en asphyxie.

Bref, c'est rapide (j'avais fait 1h +- je crois la dernière fois) et sans repis.



Le cadre quand le ciel est bleu est magnifique et ce n'est qu'à 1h de Lyon.



Donc à faire !!!!
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 14 Sep 2011, 10:22

j'retrouve pas mon score mais je me souviens d'avoir été tout content d'être passé sous l'heure....avec la première feminime !
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jeff
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 14 Sep 2011, 12:01

Bonjour

J'ai envoyé un mail aux organisateurs on va voir!!!


JEFF

cheers Very Happy cheers
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 16 Sep 2011, 09:40

Bonjour

L'organisation est OK pour nous recevoir!!!!!


Qui vient?????


OK pour moi et Arthur


JEFF cheers Very Happy cheers
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 16 Sep 2011, 09:58

je viens de m'inscrire avec jc, par contre P-E est trop jeune Sad, il va être déçu.

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 16 Sep 2011, 12:21

Je valide mon planning pro.... pas simple car entre 2 semaines chargées donc peu de trott pour se préparer !!
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 16 Sep 2011, 23:50

J'y aurais participé si je ne devais pas aller à Amsterdam le 1/10/2011 pour participer à ça https://www.facebook.com/event.php?eid=131259310305006&view=wall le 1er marathon 100% skateboard en Europe 😉



En tout cas, ces 14 km ont l'air super sympa! Les meileurs devraient les faire en moins de 40 minutes! Le cadre est somptueux; en plus, le départ en descente: cool!
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeSam 17 Sep 2011, 13:43

Penses à nous entre deux ruelles à REDLIGHT.

Si tu retrouves mon slip kangourou derrière une vitrine, penses à me le ramener !!!
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 28 Sep 2011, 10:56

La catégorie trot a été créée

http://tvs38.free.fr/CLMPaladru/listing_inscrits.php

il est encore temps de s'inscrire...
Les isèrois ils font quoi??

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeMer 28 Sep 2011, 12:19

Bon bin , une dent en moins et une machoire à nu.

Vive la vieillesse et ses problèmes de dents.

Mal barré pour samedi....wait 'nd see
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 30 Sep 2011, 08:48

DEWDoctorTRONONLIC13:55:30112
JCTRONONLIC13:56:00113
JEFFTRONONLIC13:56:30114
ArthurTRONONLIC13:57:00115
WARDDexterTRONONLIC13:57:30116
Dr DEW ouvre le bal...moi je me soigne la dent pour que cela le fasse
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 30 Sep 2011, 09:31

2 minutes d'avance sur dexter, celaz veut dire que si je ne veux pas qu'il me remonte, et en supposant qu'il fasse une moyenne de 27 km/h (soit 31 minutes et 6 secondes), il faut que je tienne une moyenne de 25km/h Shit pas bon tout ça.

Pour moi un 24 de moyenne (35 minutes) me satisferai, 25 serai une victoire...

Cependant, les restes de millau hanche et mollet sont encore un peu trop présent à mon gout...

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 30 Sep 2011, 10:38

T'es pas le seul.

J'ai fait :

1 h de marche avec dénivellé dimanche.......Shit

30' de spinning cool + 30' d'étirements......What the fuck ?!?

50' de footing mercredi matin sur plat........pale

30' de trott hier + 30' d'étirements..........:shaking:

je ferai un petit footing ce soir mais j'avoue que j'ai les fessiers encore douloureux.

A l'instant, pêter une accélération ne me viens même pas à l'esprit.



Donc......tous dans le même bateau mon Capitaine!

Et Arthur, plus frais à toutes les chances pour jouer l'Outsider !!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 30 Sep 2011, 10:52

DEXTER WARD a écrit:

Et Arthur, plus frais à toutes les chances pour jouer l'Outsider !!!!!!!!!

voui, je suis d'accord

Sinon les fessiers sont OK pour moi,

dimanche marche tranquille et 6 km de trot (impossible d'atteindre le 22).......Shit
lundi 7 km de trot (impossible d'atteindre le 22).......Shit
mardi rien .. desperate housewifes
mercredi 9 km (23 km en max)..mentalist
jeudi 15 km (28km en max, 22 de moyenne).. rambo et mal partout

sinon, j'ai testé la technique de mollet de coq :batman:, c'est pas mal? permet d'atteindre facilement des vitesses correctes et de ne pas trop solliciter les hanches, mais intenable sur le long, je vais voir sur le tour de parilly comment ça passe, mais avec uniquement la hx de dispo ça risque de chauffer

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeVen 30 Sep 2011, 11:09

De toute façon je pense qu'on va faire un buzz de malheur.

J'ai regardé les tps des derniers....objectivement, on a des chances de ne pas faire dernier.

Ce serait bien qu'Arthur se lâche et se fasse bien remarqué histoire de prouver que ce n'est pas un sport de geezers.
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeDim 02 Oct 2011, 17:16

Nous étions 5 du team Trot'in Lyon :

CLM - PALADRU - 1/10/11 IMG_1352

les résultats :
CLM - PALADRU - 1/10/11 IMG_1359

Avec un départ à 14h00 il faisait chaud. Le parcours de 14 km était relativement dur avec des enchaînements montées/descente rapidement difficiles à encaisser en mode course.
Dexter a fait une forte impression, partant en dernière position, il a eu tout le loisir de nous remonter les uns après les autres.

En tout cas, les jalons sont posés pour l'année prochaine...sans aucun doute, une date régionale à faire absolument.

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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeDim 02 Oct 2011, 18:07

Bonjour

Belle journée très chaude . Course avec des cyclistes de tout niveaux . Comme le dit Dr dew , notre ami Dexter est vraiment fort même s' il raconte qu'il ne peut pas vraiment pousser !!!!!!!!!!
Perso j'ai fait 14.6 km (comme Jean charles, on a loupé un fléchage au sol ) donc ma moyenne est à 20 KM/h sur 14,8 km un record pour moi.
Mon nouvel entrainement depuis début semble porté ces fruits , cela reste très modeste mais cela fait plaisir de progresser.

Belle organisation très ouverte (pas mal de vélos couchés en tout genre ) donc à renouveler tous les ans .

Avec le Rallye des chats cela fait 2 dates dans la région.


JEFF

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MessageSujet: it    CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeLun 03 Oct 2011, 07:45

Bonjour

Notre ami Dexter est en bonne place dans l'article sur le CLM du lac de Paladru sur le site du club organisateur.
http://www.tvs.free.fr/pmwiki/pmwiki.php?n=CLMPaladru.Accueil
C'est une forme de reconnaissance de notre sport encore Bravo à lui (il était même pas en forme !!!!!!!, quelques souvenirs de Millau.....)

Salut

JEFF cheers Very Happy cheers
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeLun 03 Oct 2011, 09:31

Bravo a tous
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeLun 03 Oct 2011, 09:33

Salut

Bravo à tous les participants.
C'est cool de s'incruster dans ce genre d'épreuve et d'être pris au sérieux.
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Gilles 77
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitimeLun 03 Oct 2011, 10:55

24.85 km/h c'est pratiquement 25,donc c'est une victoire pour le Doc!

Avec son pneu vert,porte bonheur.

Puis bravo à vous 5!
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MessageSujet: Re: CLM - PALADRU - 1/10/11   CLM - PALADRU - 1/10/11 Icon_minitime

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