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 MARATHON DE VINCENNES

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DEXTER WARD
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MessageSujet: MARATHON DE VINCENNES   Ven 14 Oct 2011, 08:17

Je serai présent au marathon de Vincennes pour accompagner un copain et le mettre sur les rails d'un 3h15 au marathon.

Si les insulaires d'Ile de France ont envis de se bouger un dimanche 30 octobre à 9h, ils seront les bienvenus !!!!!:mrgreen:

TOUS AU CHATEAU !!!
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Dr Dew
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Trott : LaMa - Mibo racek - Kickbike race - mibo tiny
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MessageSujet: Re: MARATHON DE VINCENNES   Ven 14 Oct 2011, 09:15

Tu l'accompagnes en trot ou à pied??

__________________________________________________________________
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MessageSujet: Re: MARATHON DE VINCENNES   Ven 14 Oct 2011, 09:18

je trainerai surement par la dimanche mais juste en spectateur

vue le monde qu'i va y avoir on va avoir du mal a se trouver
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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MessageSujet: Re: MARATHON DE VINCENNES   Ven 14 Oct 2011, 09:46

Dr Dew a écrit:
Tu l'accompagnes en trot ou à pied??



A pied, je fais porte bidon....
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MessageSujet: Re: MARATHON DE VINCENNES   Ven 14 Oct 2011, 11:46

Mince, je serai en province sur une compétition de badminton.

Tu fais le porte bidon pour un gars qui compte faire 3H15 affraid C'est à dire que tu vas courir à ta cadence de footing pour l'accompagner. C'est fort thumleft
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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MessageSujet: Re: MARATHON DE VINCENNES   Lun 31 Oct 2011, 11:40

Bon bin well done !

03h18 pour moi sur un circuit merdique digne d'un urbantrail plein de relances, de ponts à passer et de virage à négocié.

Sans compter avec un départ simultané d'un semi......qui m'a bien fait chier pour reprendre ma place dans le bon groupe.

Bref tps du 1er 2h38....et moi 3h18. C'est dire le terrain !

Y a mieux mais sans prépa y a pire !

Mon buddy fini en 3h41 pour son 1er Marathon......c'est très bien ! Il a craqué juste à la fin !!!

En bref....pour progresser sur marathon...vive la trott !!!!
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