Derniers sujets | » VéloFrancette 2023 par La Trott à Tonton Jeu 21 Mar 2024, 04:34
» Présentation par Gilles 77 Mar 19 Mar 2024, 11:58
» Question pour un débutant par La Trott à Tonton Mar 19 Mar 2024, 07:59
» Remise en état trottinette abandonnée depuis plusieurs années par Lander Mer 13 Mar 2024, 09:31
» Présentation par Lander Mar 12 Mar 2024, 19:53
» GRP Tour de la Hague. par Gibus 95/44 Dim 28 Jan 2024, 12:22
» Joyeux Noël, bonnes fêtes de fin d'année par Gibus 95/44 Dim 28 Jan 2024, 11:54
» Demande d’aide pour fonctionnement du « display » de ma trotinette « Duotts D66 » par Franck Sam 02 Déc 2023, 18:00
» Choix d'une assurance pour ma TrotRX 500 W x 2 par AJT141 Dim 09 Juil 2023, 15:48
» Présentation par Gilles 77 Mer 05 Juil 2023, 10:46
|
| | 30\30 | |
| | Auteur | Message |
---|
Invité Invité
| Sujet: 3030 Jeu 14 Juin 2007, 20:12 | |
| juste pour vous signaler un site sympa qui pourra vous aider dans votre préparation physique. Il permet de "graver" (je n'ai aucun vocabulaire informatique), enfin, il permet de sélectionner des séquences musicales . pour le fractioné, par exemple : 30/30 (30 secondes de musique dynamique, suivi de 30 secondes de musique relaxante) et cela 8, 10 ou 12 Fois. Il existe aussi des musiques dynamiques pour des séquences en continu...
J'allais oublié, a certains moment, il y a des messages, d'encouragement (et d'autres qui signalent pour les fractionnes, que cela va démarrer bientot ou stopper bientot...)
Vous pourrez trouver des musiques pour les étirements...
On y trouve aussi des tests de terrain, pour connaitre sa vma, sa vo2 max : Gacon, léger...
L[b]le site : JIWOK
ps :je n'ai pas d'action dans ce site |
| | | JM Trottineur Survivor
Trott : Kickbike MR , Cross G4 , Footbike trail , Mibo Tiny Age : 64 Date d'inscription : 28/08/2006
| Sujet: Re: 30\30 Lun 20 Aoû 2007, 14:09 | |
| Alors la BRAVO ! Merci pour cette info **** très utile ! J'ai telechargé les entrainement et j'ai commencé à essayer les 30/30 sur la piste d'athletisme avec le kickbike millenium racer...C'est de folie ! Le moteur du Kickeur est soumis à rude épreuve ! | |
| | | Jean Chris Grand Maître Trottineur
Trott : XH Maison, Kickbike Racer Age : 61 Localisation : Nîmes (30) Date d'inscription : 25/07/2005
| Sujet: musik en fractionage ... Lun 20 Aoû 2007, 17:58 | |
| perso, je ne supporte pas qutre chose comme musique que les battements de mon coeurs et les petits oiseaux dans la nature. J'ai jamais pu supporter un truc dans les oreilles .... Mais si y'en a qui aime, l'idée est rigolote. JCB-LE-BOUGUON | |
| | | JM Trottineur Survivor
Trott : Kickbike MR , Cross G4 , Footbike trail , Mibo Tiny Age : 64 Date d'inscription : 28/08/2006
| Sujet: Re: 30\30 Mar 21 Aoû 2007, 21:51 | |
| Certes restons verts Toutefois sur la piste de 250 mètres en tartan , je n'aurais pas reussi à faire 25 kms sans la zizique et le soutien moral du m'sieur qui m'encourage à l'oreille ." allez , on garde le rythme" " allez c'est bientôt fini " ....100 tours **... C'est amusant le mélange des sensations sur le tartan :Douceur sous le pied , sensation d'être freiné par une roue qui n'avance pas bien... ** C'est un menteur le m'sieur...il dit c'est déjà fini dès la mi-chemin... JM | |
| | | Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: 30\30 | |
| |
| | | | 30\30 | |
|
| Permission de ce forum: | Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
| |
| |
| |