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 Comment quetufait quant ca monte

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sesellier
Jeune Pousse
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Age : 43
Localisation : Perpignan
Date d'inscription : 26/12/2011

MessageSujet: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 12:28

hello

... on a beau vouloir tortiller du popotin, mais quantt ca monte,, ca monte!!
Et comme disait la comptesse Ségur, quant ca monte c'est dur

mais vous les sportif,, quel est votre technique ou position quant que vous montez
Est ce un rapport de force ou gestion de force??

bibi lui il marche a coté de son vélo What the fuck ?!?
++
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jean-mi solo
Maître Pousseur
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Trott : sport G4
Age : 52
Localisation : lyon 3eme
Date d'inscription : 09/01/2012

MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 13:36

moi je dirait que sest la volonté d'arrivé en haut donc quant tu es au pied de la monté ta pas le choix soit tu monte soit tu fait un détour pour éviter de te fatiguer

si tu en est la alors abandonne le sport et reste devant la télé
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 48
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MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 14:31

C'est avant tout une gestion de l'effort + une technique spécifique.

C'est un peu dur à expliquer mais en gros tu augmentes ta cadence de kick avec changement de jambe tous les 3 à 5 kicks en étant hyper dynamique.

Il ne faut pas chercher à pousser comme une malade, tu ne gagnerais que de la blessure.

Le tout sans forcer (pas de puissance en fait) et en gérant sa fréquence cardiaque parceque une montée en trott c'est quand même physique !

Le plus simple est de tout simplement te taper des montées sans paradigme.Tu verras, au début tu maudiras l'inventeur du corps humain mais à la fin cela deviendra plus gérable (je ne dis pas facile!).

pour ma part, suivre des vélos est le meilleur exercice
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jeff
Grand Maître Trottineur
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Trott : BCS, KOSTKA et Fabrications perso
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MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 15:08

Bonjour

quand ça monte à pieds tu réduis la longueur de la foulée bon en trot c'est pareil et comme le dit dexter changer souvent de pieds et reste humble.
Pour moi il vaut mieux monter doucement et jusqu'au bout , au début les montées c'est très lent .Ne pas choisir au début de grosses cotes.
Mon parcours d'entrainement de base (16km) avec 4 belles montées ,la première fois j'ai marché 4 fois !!!! maintenant ça passe.

JEFF

cheers Very Happy cheers
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 48
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MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 15:51

Quand j'ai commencé la trott il y a 4 ans, je prenais la descente d'où j'habitais jusqu'au bord du rhône à pied de peur de me vautrer sur le bitume.

Le retour tout autant à pied car l'effort était impossible jusqu'au bout (asphixie respiratoire et cuisses saturées).

Maintenant quand je reprend ce parcours, je m'éclate de rire en pensant à mes premières sorties...

La descente se fait sans toucher au frein et le retour je bouffe les vélos !!

Je t'en souhaite autant !
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sesellier
Jeune Pousse
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Age : 43
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Date d'inscription : 26/12/2011

MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 17:53

Ahhh voila des réponses encourageante merci les gars

Quant j'y repense j'ai 2 montés pour aller au boulot et je me rapelle qu'au début, j'avais du mal avec la première alors que maintenant je la grimpe sent y prendre garde...
"Je réduirai mes foulés"" ca devait etre ca mon défaut..

jean mimi a la place de la télé on peut aller au ciné??? non parce que là yavé sherlock2 je vous le conseillllll excelentissimo

++
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jean-mi solo
Maître Pousseur
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Trott : sport G4
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Date d'inscription : 09/01/2012

MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 18:40

cétait une blague rien de méchant

cétait uniquement pour te faire comprendre que part toi même tu peut te rendre compte de la façon de faire désolé si tu t senti agresser et te présente mes sincère excuse bonne soirée a toi
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sesellier
Jeune Pousse
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Age : 43
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Date d'inscription : 26/12/2011

MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 18:53

non laisse Shit il est trop tard,, me voila à présent retombé dans une profonde dépréssion. demain je ne trouverais pâs la force aller a l'anpe (ca tombe bien il pleut )
je n'ai plus gout a rien,, ma femme ne me regarde même plus.. tout le monde me rejette...mon chien kiki est m...

:mrgreen:
Je reprendrais bien des pates avec un peu de ta sauce chérie
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sesellier
Jeune Pousse
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MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 18:55

il n'y avait rien de méchant dans ma réponse c'était pour faire la promo du film sherlok holmes 2
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 48
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Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 19:03

Dakodak !
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jean-mi solo
Maître Pousseur
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Trott : sport G4
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Date d'inscription : 09/01/2012

MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    Dim 29 Jan 2012, 19:21

ben mince alors la méchante excuse pour ne pas aller bosser
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MessageSujet: Re: Comment quetufait quant ca monte    

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