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 Fréquence cardiaque

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THIERRY
Pousseur Supersonique
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Trott : XH1,KOSTKA RACER,KOSTKA TOUR CROSS,GRAVITY M10,GRAVITY IRON COLS,MIBO MASTER......
Localisation : SAINT JUST HERAULT
Date d'inscription : 10/01/2007

MessageSujet: Fréquence cardiaque   Jeu 14 Fév 2008, 12:38

Bonjour à tous et à toutes

Juste ce petit message pour vous dire que le footbike est un très bon sport pour le travail cardio vasculaire.
Je suis allé chez le docteur ce matin pour un petit bobo sans gravité .
Petit examen de controle :
Vérification de la tension: 12,7
Vérification de la fréquence cardiaque de repos : 52
A la vue de cette fréquence de repos, le docteur ma demandé si je faisais du sport et de la compétition.
Du sport oui mais pas de la compétition.
Mais que faite vous comme sport ?Toujours du roller ?
Oui du roller tout les mercredi soir,mais en fait pour le travail cardio vasculaire je pratique la patinette de sport ou footbike.
Le foot quoi ?
Le footbike.
Qu'est ce que c'est que ce sport ?
Petite explication sur la pratique du footbike et sur les groupes musculaires sollicités.
Fort intéressement de la part du docteur.
A quand la prescription du footbike par le milieu médical ?
Et tout cela remboursé par la sécurité sociale comme des séances de kiné
On peu toujours révé

Tout cela pour vous dire que le footbike c'est de la balle !!! :bball:
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http://www.trotbike.fr
jeff
Grand Maître Trottineur
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Trott : BCS, KOSTKA et Fabrications perso
Localisation : Heyrieux 38
Date d'inscription : 30/11/2007

MessageSujet: Fréquence cardiaque   Jeu 14 Fév 2008, 22:48

Bonjour


Une raison de plus de faire du footbike.
En plus du plaisir c'est bon pour la santé; donc même si les débuts sont durs je m'accroche.Au moins 2 séances d'une heure par semaine .

Tchao cheers cheers
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cairn
Rang: Administrateur
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Trott : Lama Cruiser - Kickbike Cross Max V-brake & Sport Classic - Kostka Racer / date d'inscription sur le forum 20/09/2005 (cairn.)
Age : 49
Localisation : Charnay-lès-Mâcon
Date d'inscription : 17/09/2007

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Jeu 22 Juil 2010, 11:21

.
Concours de FC :DD

Mardi après-midi pour le certificat médical donc pas le matin au réveil :
FC 45 puis 20 flexions FC 60 tension 10/6.
NB : je ne fais pas partie des mordus de l'entrainement cardio, j'ai repris l'entrainement en endurance 3 jours avant le certif. med.

A vous, faites péter vos FC repos, max...
Même si on ne peut pas prendre en compte les facteurs génétiques, entrainements sportifs etc...

:arrow: Abaisser son rythme cardiaque pour vivre plus longtemps -Futura Sciences

THIERRY a écrit:
Bonjour à tous et à toutes

Juste ce petit message pour vous dire que le footbike est un très bon sport pour le travail cardio vasculaire.
Je suis allé chez le docteur ce matin pour un petit bobo sans gravité .
Petit examen de controle :
Vérification de la tension: 12,7
Vérification de la fréquence cardiaque de repos : 52
A la vue de cette fréquence de repos, le docteur ma demandé si je faisais du sport et de la compétition.
Du sport oui mais pas de la compétition.
Mais que faite vous comme sport ?Toujours du roller ?
Oui du roller tout les mercredi soir,mais en fait pour le travail cardio vasculaire je pratique la patinette de sport ou footbike.
Le foot quoi ?
Le footbike.
Qu'est ce que c'est que ce sport ?
Petite explication sur la pratique du footbike et sur les groupes musculaires sollicités.
Fort intéressement de la part du docteur.
A quand la prescription du footbike par le milieu médical ?
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Tout cela pour vous dire que le footbike c'est de la balle !!! :bball:

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Kicker c'est bon pour la santé


La trottinette c'est le futur de la course à pied Very Happy


Perdu d'avance est l'homme qui ne suit pas ses rêves.
Henri Gougaud
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 48
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Jeu 22 Juil 2010, 12:34

Ce qui compte n'est pas d'avoir une fréquence cardiaque de repos (FC) basse ni d'avoir une FC maxi haute mais uniquement d'avoir une FC de reserve (différence entre FCmax et repos) la plus grande possible.

Moi à 40 ans et des trottinettes,
FC repos 52
FC max 192

autre critère important, c'est la capacité à récupérer vite de l'effort.
Moi après un dernir 400 à fond - limite à gerber- ,1mn de récup et ça repart !

Autre indice important, le rythme respiratoire.
Plus vous respirez et plus vous consommez (20% de l'effort part pour le travail des muscles respiratoires).
Moi c'est plutôt de la respiration calme et profonde, jamais courte et haletante......sauf certains soirs de pleine lune... :mrgreen:

petits tricks:
faites des longueurs de course à pied en ne respirant qe par le nez
Faites des longueurs de crawl en ne respirant que tous les 5 -7 -9 temps.



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JM
Trottineur Survivor
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Trott : Kickbike MR , Cross G4 , Footbike trail , Mibo Tiny
Age : 58
Date d'inscription : 28/08/2006

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Jeu 22 Juil 2010, 22:43

Question fréquence cardiaque de repos , j'suis bien Exclamation

La preuve :



Le reste ...C'est une autre histoire :mrgreen:
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 48
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Ven 23 Juil 2010, 08:52

C'est le diagramme de mes rêves au km 100 de la BADWATER !
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Ven 23 Juil 2010, 13:02

il est génial l'avatar, le Super Beau(f) Franchouillard aux élevé aux Hormones de croisssance Very Happy


Le petit chapitre sur la les techniques de kicks en fonction des morpho-types, je suis tout à fait d'accord
20 % de l'effort dans le travail des muscles respiratoires . Non, la pas vraiment !
IL PEUT Y AVOIR JUSQU'A 20 % ...Ce qui n'est pas exactement la meme chose.

Pour ce qui est de sa séance présentée sur le site, je suis étonné du temps de récupération 1200 m entre chaque 1000 mètres...L''essentiel, c'est que le mode d'entrainement convienne physiologiquement et psychologiquement... En tout cas,je suis persuadé qu'il ira vite à Ivrée
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 48
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Ven 23 Juil 2010, 14:34


développes stp ?
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nico le waw
Jeune Pousse
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Age : 38
Localisation : woerth
Date d'inscription : 22/07/2009

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Ven 23 Juil 2010, 16:35

si vous comptez encore vous bouffer le nez, allez au bar. Rolling Eyes
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cairn
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Trott : Lama Cruiser - Kickbike Cross Max V-brake & Sport Classic - Kostka Racer / date d'inscription sur le forum 20/09/2005 (cairn.)
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Localisation : Charnay-lès-Mâcon
Date d'inscription : 17/09/2007

MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Ven 23 Juil 2010, 16:56

nico le waw a écrit:
si vous comptez encore vous bouffer le nez, allez au bar. Rolling Eyes
Tout à fait d'accord nico le waw, alors quelques rappels :
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Dernière édition par cairn le Ven 23 Juil 2010, 22:25, édité 1 fois
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JM
Trottineur Survivor
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Trott : Kickbike MR , Cross G4 , Footbike trail , Mibo Tiny
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MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   Ven 23 Juil 2010, 22:21

Citation :
Pour ce qui est de sa séance présentée sur le site

OU ça OU ça ??

J'ai déjà décidé d'arrêter de respirer en Kickbikant pour m'économiser et aller plus vite :dwarf:



le modérateur s'est permis de modifier des termes interprétables différemment ..




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MessageSujet: Re: Fréquence cardiaque   

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Fréquence cardiaque
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