Le soja, le seitan et le lupin peuvent-ils remplacer la viande ?

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Date(s) de rediffusion :
Aujourd'hui à13h05
Vendredi, 2 novembre 2012, 16h35

J'ai pas vu mais ma réponse est NON!

L'homme est un animal...hommenivore. Point.

Donc on mange chaque semaine de la viande, des abats, du poisson, des oeufs, des céréales. J'ai pas dis à chaque repas, mais au moins une fois par semaine.

La seule protéine que nous pouvons oublier : TOUS LES PRODUITS LAITIERS issus de la vache. Par contre ok pour ce qui est à base de brebis et de chèvre.

C'est simple, c'est evident et ça marche.

J'ai vu autour de moi suffisement de gens basculer dans le végétarisme puis le végétalisme puis les voir se blesser et tomber dans la maladie chronique pour comprendre que l'homme n'est pas fait pour se nourrir de graines...

Pour rappel, les tagadas ne sont pas des fruits, le ketchup n'est pas un légume et le nutella n'est pas un glucide à faible indice glycémique !

Dexter:animal hommenivore

Je ne suis ni végétarien ni à fortiori végétalien, cependant, il me semble important de mettre quelques points en évidence :
L'humain est omnivore.
Cela ne veut pas dir qu'il DOIT manger de tout, mais qu'il le PEUT.
La diversité lui a apporté la possibilité de tirer bénéfice de ce qu'il croise sur son chemin pour bouffer quand même.
Cela a donné à l'espèce une chance supplémentaire de survie.
L'abondance actuelle de cette diversité lui a essentiellement permit d'améliorer son espérance de vie en lui donnant la possibilité d'équilibrer les apports nutritionnels divers ce qui a boosté son système immunitaire.
Les protéines végétales peuvent prendre la place des protéines animales à condition de les combiner pour éviter une carence. C'est à dire que lors d'un repas, il faut en absorber 2 sortes qui ne fassent pas partie de la même famille :
Protéines issues de céréales + protéines issues de légumineuses.
C'est l'ignorance de cette donnée essentielle, mais reconnaissont le, nécessitant une spécialisation certaine concernant le sujet qui est à l'origine d'impasses pour les sportifs notamment.
Les protéines végétales présentent un certain nombre d'avantages remarquables et des exemples triomphants de réussites :
Elles sont exemptes de graisse ce qui n'est pas le cas pour la viande.On peut donc choisir les huiles à ajouter.
Le taux de protéine pour un même poids est incroyablement plus élevé que celui de la viande (je n'ai pas les chiffres exacts, mais la viande est mise minable à cet égard)
Il n'y a pas d'intermédiaire entre sa récolte et la casserole.
Quand on considère un taureau (qui en dehors d'éleveurs pressés avec leur babyboeufs aux anabolisants & autres économistes avides appliquant Lavoisier n'importe comment (rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme) en leur donnant des farines animales en s'empressant de d'oublier qu'un ruminant n'est pas carnivore & cannibale de surcroît, on ne peut pas nier que les protéines végétales soient efficaces.
L'obtention de la viande procède d'un gâchis remarquable :
il faut fournir à la bestiole 2.5 kg de protéines végétales pour en obtenir 1 kg en viande plus pauvre en protéine. autrement dit, on fourni du carburant à une usine à pets intermédiaire au lieu de pouvoir nourrir directement des personnes plus nombreuses.
Cependant, il semble que la viande soit incontournable pour les enfants en cours de croissance, en terme de construction de cellules et utile aussi aux sportifs pour améliorer la récupération musculaire La synergie protéine-fer-calcium explique peut-être cela.
Cependant, le sport que nous pratiquons tire plus d'avantages d'un plat de spaghetti al dente (ce terme n'est pas que folklorique, ce niveau de cuisson permet de conserver le max de protéine de la semoule. au delà, on n'a plus que des glucides qui font grossir) que d'une entrecôte. Les carnivores sont très mauvais en endurance.
La consommation procède maintenant, plus du signe extérieur d'appartenance sociale, du plaisir culinaire que de la nécessité vitale.
Ne boudons pas notre plaisir et sachons apprécier de temps à autre de la viande de qualité bien cuisiné, mais n'en faisons pas l'axe principal de notre alimentation, c'est contre productif pour notre organisme et pour la société.

Merci YDL pour cet exposé on ne peut plus clair et auquel je souscris sans réserve!

Ciao a tutti!

Ek

@cairn, le seitan est bien proteiné si j'ai bonne mémoire (ma période macrobiotique commence à dater ), et le soja n'est pas mal non plus (en tout cas sous ses formes fermentées : soyu, tamari, miso). Quant aux lupins, je ne sais pas pour les protéines mais pour les gaz c'est affirmatif

Les remarques de YDL sont tout à fait pertinentes et judicieuses (merci pour ces infos)'

Je ne pourrais qu'aller dans le sens de YDL, Dexter juste pour contrer ta position unilatérale sache que cela fait vingt ans que je n'absorbe plus une seul protéine animale (tout comme mon épouse).
De mon existence, je n'ai jamais bu de café, de thé, d'alcool, fumé de cigarettes, et je m'en porte plutôt bien, je n'ai jamais eu de blessure et pourtant je pratique des efforts physiques très régulièrement.
Tout comme me le dit YDL, il faut savoir composer son alimentation pour ne pas être sujet à certaines carence.

Si j'ai choisi ce mode de vie au milieu de mon adolescence ce n'est en premier lieu pas pour avoir une bonne hygiène alimentaire, mais pour des convictions écologiques :
- Pourquoi donner 7 protéines végétales à un bœuf pour qu'il en produise 1, alors qu'avec ses 7 protéines nous pourrions nourrir des humains,
- Pourquoi donner 15000 litres d'eau à un bœuf pour qu'il produise 1kg de viande tout en produisant une grosse quantité de méthane ?
La production de viande pour nourrir les humains occidentaux n'est qu'un gros désastre écologique.


PS : nous n'avons pas encore vu le reportage de Cairn.

Superbe témoignage
Pour info, la vidéo n'est plus disponible sur le site d'Arte+7
Dommage !
Sur FB, il existe un groupe intéressant : Association Végétarienne de France

Bixente a écrit:

Je ne pourrais qu'aller dans le sens de YDL, Dexter juste pour contré ta position unilatérale sache que cela fait vingt ans que je n'absorbe plus une seul protéine animale (tout comme mon épouse).
De mon existence, je n'ai jamais bu de café, de thé, d'alcool, fumé de cigarettes, et je m'en porte plutôt bien, je n'ai jamais eu de blessure et pourtant je pratique des efforts physiques très régulièrement.
Tout comme me le dit YDL, il faut savoir composer son alimentation pour ne pas être sujet à certaines carence.

Si j'ai choisi ce mode de vie au milieu de mon adolescence ce n'est en premier lieu pas pour avoir une bonne hygiène alimentaire, mais pour des convictions écologiques :
- Pourquoi donner 7 protéines végétales à un bœuf pour qu'il en produise 1, alors qu'avec ses 7 protéines nous pourrions nourrir des humains,
- Pourquoi donner 15000 litres d'eau à un bœuf pour qu'il produise 1kg de viande tout en produisant une grosse quantité de méthane ?
La production de viande pour nourrir les humains occidentaux n'est qu'un gros désastre écologique.


PS : nous n'avons pas encore vu le reportage de Cairn.

XENIUS : DOIT-ON ENCORE MANGER DE LA VIANDE ? (EXTRAIT) 4'17

Il faut 15 kg de fourrage pour produire 1 kg de viande : ce que les enfants apprennent désormais à l’école, Helmut Winter, agriculteur bio, le vérifie tous les jours dans son exploitation. Lui cultive du soja destiné à la fabrication de tofu, et élève des porcs. Il s’est rendu compte que produire le tofu était bien plus rentable et écologique que produire de la viande. Sa femme est d’ailleurs devenue végétarienne – elle ne veut plus manger de « cadavres hors de prix ». Pour ne pas se couper l’appétit malgré le tofu sans saveur, elle a fait marcher son imagination.

Date de première diffusion :
Mer., 31 oct. 2012, 08h25