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 gigi56 : présentation

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gigi56
Petit Poussait


Trott : kickbike freeride
Date d'inscription : 16/06/2013

MessageSujet: gigi56 : présentation   Dim 16 Juin 2013, 19:13

bonsoir,
C'est gigi56, j'habite en Bretagne(56) près de Lorient. Je suis fan de mon Kickbike freeride depuis 2 ans.
J'adorais courir mais comme j'ai des problèmes de genoux j'ai du arrêté. le kickbike me convient trés bien.
Trop trop bien !!!!!. Hélas je me suis blessée il y a quelques temps au mollet gauche. Diagnostic : mollet endommagé au niveau de l'attache du tendon d'achille et des triceps, je crois. Résutat arrêt malgré moi
3 sem + kiné. ça allait mieux jusqu'à que je me fasse mal à l'autre mollet la semaine dernière.
Je voudrais ne plus avoir mal,j'ai besoin d'aide. J'adore rouler dans le valloné les côtes raides et les descentes rapides. Mais j'aimerais avoir des conseils pour mieux pratiquer sans me faire mal.
Que faire comme échauffements ? quelq'un a déjà souffert des mêmes problèmes que moi ?
Pourriez-vous m'aider SVP.
Merci d'avance pour vos réponses,
gigi56.
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YDL
Grand Maître Trottineur
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Trott : XH
Age : 59
Localisation : Angers
Date d'inscription : 07/02/2012

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Dim 16 Juin 2013, 19:44

Je me suis fais un claquage à 6h00 du matin il y a 5 ans je crois.
1ère cause Démarrage à froid sans starter = 4 mn plus tard, serrage.
2ème cause : l'alimentation, j'étais carencé.
Bon, maintenant, je fais attention de ne pas faire d'impasse alimentaire
et je démarre doucement. Quand la peau du dos me picote, c'est que c'est bon...Very Happy
Et en cas de début de Pb, je m'applique du Flexarome (Complexe d'huiles essentielles Dr Valnet)
que l'on trouve en Biocoop.
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cairn
Rang: Administrateur
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Trott : Lama Cruiser - Kickbike Cross Max V-brake & Sport Classic - Kostka Racer / date d'inscription sur le forum 20/09/2005 (cairn.)
Age : 48
Localisation : Charnay-lès-Mâcon
Date d'inscription : 17/09/2007

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Dim 16 Juin 2013, 19:59

Bienvenue gigi56 Wink

__________________________________________________________________
Kicker c'est bon pour la santé


La trottinette c'est le futur de la course à pied Very Happy


Perdu d'avance est l'homme qui ne suit pas ses rêves.
Henri Gougaud
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Dr Dew
Grand Maître Pousseur
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Trott : LaMa - Mibo racek - Kickbike race - mibo tiny
Age : 45
Localisation : Meyzieu (69)
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Dim 16 Juin 2013, 21:12

Bienvenue gigi

déchirement des deux mollets il y a trois ans, suite à une soirée trop chargée et surtout une deshydratation au cours de la sortie. 

Mise au repos 3mois. 
Depuis, bon échauffement, et surtout, protection par compression : manchon genre compresssport ou booster pour l'entrainement , zamst CS1 pour les efforts violents

__________________________________________________________________
Dr Dew - Randonneur sportif

Cyclologique : distributeur exclusif des pédicycles lama

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djourdj
Pousseur Subsonique
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Trott : Kotskka Tour Dog
Age : 60
Localisation : Auvergne (43)
Date d'inscription : 19/01/2013

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Lun 17 Juin 2013, 10:55

Bienvenue Gigi !
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JM
Trottineur Survivor
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Trott : Kickbike MR , Cross G4 , Footbike trail , Mibo Tiny
Age : 57
Date d'inscription : 28/08/2006

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Lun 17 Juin 2013, 14:32

Il y a aussi la technique à revoir ,ne pas avancer avec la seule force de l'impulsion de la cheville...

Trouve l'aide d'un habitué pas loin de chez toi
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djourdj
Pousseur Subsonique
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Trott : Kotskka Tour Dog
Age : 60
Localisation : Auvergne (43)
Date d'inscription : 19/01/2013

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Lun 17 Juin 2013, 14:47

Bien étirer avant l'effort ne nuit pas... ; même si on n'a pas le réflexe de le faire parce que c'est plutôt ennuyeux.
Crying or Very sad
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http://jourget.com
jeff
Grand Maître Trottineur
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Trott : BCS, KOSTKA et Fabrications perso
Localisation : Heyrieux 38
Date d'inscription : 30/11/2007

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Lun 17 Juin 2013, 22:14

Bonsoir

Bienvenue GIGI

Entièrement d'accord avec JM il faut avancer avec la rotation de la hanche et pas seulement avec les mollets . Pour moi cela n'a pas été facile à ressentir mais cela donne des résultats

Salut JEFF
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JM
Trottineur Survivor
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Trott : Kickbike MR , Cross G4 , Footbike trail , Mibo Tiny
Age : 57
Date d'inscription : 28/08/2006

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Lun 17 Juin 2013, 23:33

<= Tu vois là le mec en ombre chinoise qui pousse toujours du même pied en excerçant le maximum de contraintes sur le tendon d'achille ! C'est exactement ce qu'il ne faut pas faire ambulance
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djourdj
Pousseur Subsonique
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Trott : Kotskka Tour Dog
Age : 60
Localisation : Auvergne (43)
Date d'inscription : 19/01/2013

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Mar 18 Juin 2013, 07:20

C'est vrai que l'animation en ombre chinoise est très pédagogique !
Il nous faut maintenant la même avec le bon mouvement ?
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le cam jean-pierre
Maître Pousseur
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Age : 56
Localisation : Guéhenno
Date d'inscription : 27/10/2009

MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   Ven 05 Juil 2013, 17:45

Bonjour le morbihannais Very Happy

__________________________________________________________________
cool
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MessageSujet: Re: gigi56 : présentation   

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gigi56 : présentation
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