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 18/05/2014 - Lille Hardelot

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AuteurMessage
boulognefootbike
Tom Pousse


Trott : Kostka Racer-Kostka Tour Cross-Kickbike Racer
Localisation : Boulogne sur mer
Date d'inscription : 30/12/2013

MessageSujet: 18/05/2014 - Lille Hardelot   Lun 30 Déc 2013, 23:19


Lille Hardelot si tout va bien, je n'aime dire et ne pas le tenir donc ce sera la surprise tous vas dépendre de mon état physique ce jour-là !
j'ai déjà commencé mon entrainement avec un parcoure de 66 Km. 


Dernière édition par boulognefootbike le Dim 05 Jan 2014, 05:38, édité 2 fois
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YDL
Grand Maître Trottineur


Trott : XH
Age : 58
Localisation : Angers
Date d'inscription : 07/02/2012

MessageSujet: Re: 18/05/2014 - Lille Hardelot   Mar 31 Déc 2013, 00:48

160 Km ! Ça commence fort !
Va pas casser ou écœurer tes nouveaux adhérents.
Lit bien le forum pour récapituler toutes les précautions
à observer pour que ça se passe bien pour TOUT le monde.
Pour ma part, je n'ai fait que 140 km mais tout de même.
A 70 km, je me suis arrêté dans une boulangerie pour me
faire plaisir. Au bout de 3 ou 4 bouchées de pain, j'ai fait
un commencement de malaise à cause de la digestion qui
se mettait en route et l’afflux d'insuline qui à brutalement fait
baisser le taux de glucose sanguin. J'ai terminé ma ballade
sans problème, mais c'est toujours un peu embêtant.
En fait, il ne faut jamais arrêter de boire et de manger.
Autre détail, la trott roule toute seule. La tentation est
grande d'élever le rythme. Se méfier de ce phénomène
qui pousse à brûler trop vite ses vaisseaux.
Une distance de cette ordre demande simplement 
une bonne connaissance de soi-même, et les précautions
& recommandations que tu trouveras dans le forum et
un minimum d'entraînement,de préparation physique, 
mais je suppose que comme tu envisages ce périple avec
cet enthousiasme organisateur, c'est que c'est tout bon de ce coté.
Mais vérifie-le pour les autres partants qui peuvent être trop
optimistes.


Dernière édition par YDL le Mar 31 Déc 2013, 14:52, édité 3 fois
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franck denaene
Grand Maître Trottineur


Trott : Lama cruiser équipée raid au long court.
Age : 54
Localisation : La Roche Bernard Morbihan
Date d'inscription : 16/01/2012

MessageSujet: Re: 18/05/2014 - Lille Hardelot   Mar 31 Déc 2013, 08:15

Bienvenue boulognefootbike  Very Happy 

Belle balade en perspective mais 160 kms ce n'est pas pour tout le monde.

Par contre, tu devrais mettre cette annonce dans la rubrique dédiée: Sorties, Compétitions, Voyages, Entrainements (randonnée).

__________________________________________________________________
O.SE.KI Aventure Passion

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boulognefootbike
Tom Pousse


Trott : Kostka Racer-Kostka Tour Cross-Kickbike Racer
Localisation : Boulogne sur mer
Date d'inscription : 30/12/2013

MessageSujet: Lille Hardelot 18 Mai 2014   Mer 01 Jan 2014, 22:24

 Tout d'abord meilleur voeux.
Depuis c'est été j'ai fait plusieurs sorties avec mon Kostka Racer sur la Côte d'Opale, le Cap-Gris-Nez 40 km, Wissant 50 km, le Cap-


Blanc-Nez 60 km , Calais 80 km, ect.. que des montées et des sacréeS pour les personnes qui connaissent ma région du pas-de-calais. Donc je me suis lancé ce défi pour faire connaitre le footbike inconnu dans ma région: j'aimerais bien avoir des conseils pour la préparation à cette sortie qui est réservée au vélo et si je parviens à le faire cela fera un sacré coup médiatique et c'est mon but. J'ai déjà fait une sortie en vélo de 160 km 


Sur la route du Cap-Blanc-Nez.
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Gilles 77
Trottineur Survivor


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MessageSujet: Re: 18/05/2014 - Lille Hardelot   Jeu 02 Jan 2014, 11:21

Bonne année!

Si tu tiens un 20 de moyenne,tu torches ça en 8 h (sans les pauses),et là tu fais croire à tout le monde
que la trotte c'est aussi facile et rapide que le vélo(c'est bien sur faux!).

Si tu roules à 18/20 tu devrais accrocher une moyenne proche de 16 Km/h,et là tu roulera avec des vélos qui restent cool.Il te faudra 10 heures(hors pauses)pour finir.

Si tu roules aux alentours de 13 Km/h de moyenne,je crains que tu ne sois tout seul,et dans ce cas avec les pauses tu finira après 13 heures de kicks.

Je ne suis pas sur que sur une sortie de 160 Km en vélo,il y aura des touristes cools,pas les cyclotouristes qui,eux, tournent à 27/30.

Sinon pour le coup médiatique:on réuni tous les meilleurs de la discipline,tu sais,ceux qui voient s'afficher 27/29 voire plus sur le compteur,ils seront tous habillés de la même façon avec en plus une cagoule ou un casque intégrale(pour dissimuler leurs traits),et discrètement ils se relaient.
Et le dernier arrive en sprint à 35 Km/h,après ses 160 bornes,sous les yeux médusés des Normands!

Sinon,est-ce que tu ne peux pas tenter un"kick n' bike"?
Une trotte + un vélo + 2 personnes qu'ils alternent.
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MessageSujet: Re: 18/05/2014 - Lille Hardelot   Aujourd'hui à 13:56

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18/05/2014 - Lille Hardelot
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