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 Présentation : koki 33

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AuteurMessage
koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
Age : 43
Localisation : petit-palais et cornemps (33)
Date d'inscription : 16/08/2014

MessageSujet: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 15:01

Salut à tous.
François dit koki. "***** ** ***", j' ai 40 ans et je suis du libournais en Gironde.
Toujours en attente de mon futur kickbike.
Et à très bientôt sur les routes.
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Philoutdoor
Jeune Pousse


Trott : Traczer Arrow
Localisation : Châtillon sur Chalaronne
Date d'inscription : 14/07/2014

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 16:12

Bienvenue à toi  Very Happy
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YDL
Grand Maître Trottineur
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Trott : XH
Age : 59
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 18:36

Bienvenue  cheers 
Quel modèle de Kickbike ?
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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
Age : 43
Localisation : petit-palais et cornemps (33)
Date d'inscription : 16/08/2014

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 20:42

J'attends le nouveau modèle kickbike Race Max et vite qu'il arrive. Je suis impatient de commencer l'entraînement.
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Dr Dew
Grand Maître Pousseur
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Trott : LaMa - Mibo racek - Kickbike race - mibo tiny
Age : 45
Localisation : Meyzieu (69)
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 20:53

Salut koki
tu sembles très impatient de commencer à kicker !
As-tu des objectifs sportifs ? Souhaites-tu participer à des compétitions ?

DD

__________________________________________________________________
Dr Dew - Randonneur sportif

Cyclologique : distributeur exclusif des pédicycles lama

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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
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Localisation : petit-palais et cornemps (33)
Date d'inscription : 16/08/2014

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 20:59

Oui compétition par la suite. Mais d'abord va falloir que j'avale beaucoup de kms et de technique.
Donc pour l'instant coincé  Crying or Very sad
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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Dim 17 Aoû 2014, 21:03

Dès que j'ai mon engin je vais me taper 4 a 5 sorties dans la semaine de 1h30 à 2h00 pour débuter car je dois récupérer mes enfants à 16h30. Vu que je bosse de nuit ça va me laisser du temps pour aller kicker.
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cairn
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Trott : Lama Cruiser - Kickbike Cross Max V-brake & Sport Classic - Kostka Racer / date d'inscription sur le forum 20/09/2005 (cairn.)
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Localisation : Charnay-lès-Mâcon
Date d'inscription : 17/09/2007

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Lun 18 Aoû 2014, 01:42

Salut François.
Quelle motivation et quel objectif par le choix de ta trottinette.  bravo 
Pratiques-tu déjà ?

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Kicker c'est bon pour la santé


La trottinette c'est le futur de la course à pied Very Happy


Perdu d'avance est l'homme qui ne suit pas ses rêves.
Henri Gougaud
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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Lun 18 Aoû 2014, 02:00

Non je commence juste.
Pour l'instant j ai toujours pas de trottinette car j'avais commandé ma Kickbike Race Max 20 et la boutique ne la plus en stock.
Ils m'ont appelé pour me dire que kickbike ne la produisait plus et que la nouvelle allait pas tarder à sortir donc pour l'instant je suis coincé.
Soit je me fais rembourser et je trouve une Race Max 20 d'occase ou sur un autre site qui l'ont plus en stock aussi, soit j'attends la nouveauté qui je ne sais pas quand elle va sortir  pleure
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cairn
Rang: Administrateur
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Trott : Lama Cruiser - Kickbike Cross Max V-brake & Sport Classic - Kostka Racer / date d'inscription sur le forum 20/09/2005 (cairn.)
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Lun 18 Aoû 2014, 04:51

C'est quel revendeur ?
A priori elle sera présente au championnat du monde fin août.

Demande de renseignements et pré-commandes kai@kainpo.com

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Dernière édition par cairn le Jeu 04 Sep 2014, 21:42, édité 1 fois
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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Lun 18 Aoû 2014, 18:41

Le revendeur c'est Loisike.
Merci de ta réponse.
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Sergio
Pousseur Subsonique
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Trott : Protos
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Lun 18 Aoû 2014, 22:32

Kai et sa compagne avaient chacun un modèle blanc très classe à l'étape de l'Eurocup en Allemagne. L'avant du cadre est semblable à l'ancien modèle hormis la fourche plus ligth et il semblerait aussi qu'il soit désormais possible d'adapter un frein à tirage linéaire ou à mâchoire à l'arrière. A noter que Kai se met aussi au guidon à poignée déportée.
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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
Age : 43
Localisation : petit-palais et cornemps (33)
Date d'inscription : 16/08/2014

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Mar 19 Aoû 2014, 03:13

Le vendeur m'a dit qu'il sera blanc avec grande roue à l'arrière aussi. C'est peut-être celui-là.
J'espère qu'ils vont le commercialiser après le championnat du monde.
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Gilles 77
Trottineur Survivor
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Trott : Footbike Express modifiée
Age : 50
Localisation : Roissy en brie
Date d'inscription : 09/06/2009

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Jeu 28 Aoû 2014, 11:59

salut Koki 33.
"***** ** ***", j'  ai pensé à toi cette nuit I don't want that

Personne ne t'as repris !
Alors tu es peut-être dans le vrai ? scratch

(ce n'est que mon humble avis), je trouve que 4 à 5 sorties de 1h30 à 2 heures par semaine pour débuter c'est trop.
Bien sûr ça dépend du rythme. Si c'est de la promenade ok.

Avaler beaucoup de kms pour acquérir de la technique, je ne suis pas trop d'accord. Je pense qu'il vaut mieux faire moins mais rester plus concentré et à intensité élevée.

Quant à la technique (je parle pour ma ..... qui ne fais aucune compétition) ça m'a toujours amusé.
J'admets qu'il y en a comme partout mais je ne pense pas qu'elle soit ici plus présente qu'ailleurs.

Si tu veux des renseignements tu vas(devrais) trouver ton bonheur dans la rubrique ad'hoc (santé et entraînement).

Si "***** ** ***",  j'  ai bien compris (bien qu'il doit exister certaines polémique), l'entraînement à la trotte peut être calqué sur celui de la course à pied.
2 séances de 1h par semaine dont 10 minutes d'échauffement et 5 minutes de retour au calme (reste 45 minutes).
Si tu veux une autre séance, ce sera de la musculation, natation... en tout cas quelque chose à une intensité moyenne.

En direction des modérateurs : désolé si ça part un peu en HB (hors rubrique) Embarassed
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Gilles 77
Trottineur Survivor
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Trott : Footbike Express modifiée
Age : 50
Localisation : Roissy en brie
Date d'inscription : 09/06/2009

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Jeu 28 Aoû 2014, 12:01

J'ai oublié de préciser que 1h30 à 2h c'est le temps d'un marathon !

Et comme c'est l'épreuve la plus longue...
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 47
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Jeu 28 Aoû 2014, 14:32

Ce midi, 1h sur anneau à Saint-Etienne réparti en 20' intensité forte (25 à 31 km/h) + 2'30" de récup active (15km/h)+ 15' intensité forte (25 à 31 km/h)+ 2'30" de récup active ( 15km/h)+ 10' intensité forte (25 à 31 km/h)+ 2'30" de récup active ( 15km/h)) + 5' intensité forte (25 à 31 km/h) + 2'30" de récup active ( 15km/h).
Soit au final 26 bornes dans l'heure.

...j'ai un peu les cuisses qui chauffent...donc c'est bon !

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YDL
Grand Maître Trottineur
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Trott : XH
Age : 59
Localisation : Angers
Date d'inscription : 07/02/2012

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Jeu 28 Aoû 2014, 15:44

Le seul avantage des séances longues est l'aquisition des automatismes avec l'épuration des mouvement parasites.
Bénéfice connexe, le cardio en endurance.
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DEXTER WARD
Trottineur Survivor
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Age : 47
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Jeu 28 Aoû 2014, 17:33

YDL a écrit:
Le seul avantage des séances longues est l'aquisition des automatismes avec l'épuration des mouvement parasites.
Bénéfice connexe, le cardio en endurance.

Euh non, pas que ça....
Entre autre :
développement cardio vasculaire, développement des mitochondries (capacité à produire de l'énergie pour faire simple pour avoir une meilleure contraction musculaire), renforcement des os, des ligaments, brefs de toutes les "attaches" du squelette.

Bref sortie longue essentielle hebdomadaire...mais progressive car pour un débutant, kicker à 110/120 pulsation cardiaque / mn pendant 1h, c'est déjà long !

Bref...tout un roman à développer sur les bases de l'entraînement en endurance.

__________________________________________________________________
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koki 33
Tom Pousse


Trott : kickbike
Age : 43
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Date d'inscription : 16/08/2014

MessageSujet: Demain je reçois mon Kickbike Race Max 28*28   Mer 03 Sep 2014, 20:47

Demain je reçois mon Kickbike Race Max 28*28.
J'ai commencé depuis 2 semaines avec la troti de mon fils une yedoo city, un char à pousser. Je suis mort de rire !
J'ai commencé doucement par des sorties de 3km 6km 12km avec ma femme en VTT et ma fille de 8 ans en troti. 
Et depuis lundi je fais des sorties de 40 minutes.
Dès vendredi je vais passer à 1h ou plus.
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koki 33
Tom Pousse


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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   Jeu 04 Sep 2014, 21:31

Enfin il est arrivé à la maison le nouveau Race Max 28*28 et les freins sait pas des u-brakes comme ils disent c'est des tektro quartz r 725. Je ne sais pas que ça vaut.
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MessageSujet: Re: Présentation : koki 33   

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