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 1ère sortie : Mickael61

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mickael61
Tom Pousse


Trott : Race Max 20
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MessageSujet: 1ère sortie : Mickael61   Dim 09 Oct 2016, 23:09

Ce matin, 1ere sortie en trottinette de ma vie... Very Happy Very Happy Very Happy

..et ça fait 6 mois que j'ai pas fais de sport.. Surprised Surprised Surprised

j'ai roulé(??) environ 40mn..C'est un circuit ui me parraissais plat ou à peu pret, à pied..bah, là, c'était moins le cas!!

déja, avant j'ai avalé 2 ou 3 café en regardant sur le net comment fallait changer de pied..facile à lire!!!

sur la route, beaucoup moins!!...je suis parti un peu vite à 17km/h...pas longtemps. pale pale pale

la jambe en appui, pff, elle brule vite...et ce foutu changement de pied...et la 1ere cote!!

enfin, un méchant faux plat en centre ville rire rire rire

ensuite, je me suis rendu compte que fallait pas appuyer avec toute la surface du pied (j'ai bon??)

le changement de pied c'est fait de mieux en mieux.

pour les passants, cycliste et voitures ue j'ai croisé, c'était aussi la 1ere fois!

J'en ai chié mais c'était plus du fait de ma méforme actuelle.

au final je ne regrette pas mon achat!! Cool Cool Cool

et je ne suis pas tombé!!
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Gilles 77
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 10 Oct 2016, 12:32

salut c'est exactement ça.

Manque seulement la fatigue à l'arrivée , l'essoufflement ,
et le visage et les cheveux trempés.

Pas de touchettes du dessous cadre ?

Eviter, autant que possible, le mouvement pendulaire de la jambe
( ça finit par tirer sur les lombaires).

La première fois permet de se montrer plus humble vis à vis de la trotte,
que beaucoup de gens considèrent comme un jouet.
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mickael61
Tom Pousse


Trott : Race Max 20
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 10 Oct 2016, 12:59

Citation :


l'essouflement, j'ai eu..les cheveux, j'en ai pas!!
j'ai rien touché, non.

le seul truc qui m'a fait bizarre, c'est la perte de vitesse quand çà remonte!!

c'est beaucoup plus flagrand qu'à vélo.

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Dr Dew
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 10 Oct 2016, 15:15

Merci mickael pour ce retour, qui reflète exactement ce que l'on ressent la première fois. Mais rassure toi, dans les premiers temps, la progression est spectaculaire.

Le plus important, travailler la parallélisation du mouvement pour le rendre bien équilibré, n'hésite pas à compter le nombre de poussées par jambes pour prendre le rythme. Pour le changement de pied, entraine toi à très faible vitesse sans regarder, ça marche pas mal, et on si on rate, on ne tombe pas

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Phil94
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 10 Oct 2016, 18:10

Bravo Mickaël et merci pour tes premières impressions, et oui ... cette fameuse jambe en appui ça surprend tout le monde au début  Wink

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krapados
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 10 Oct 2016, 19:37

Mickael salut sinon avec les genoux cela donne ca  ambulance
mon premier salto avant avec une trott et pourtant c'est moi qui a la plus grosse cheers hein Gilles  salut
t'as encore de marge de progression ca doit faire une bonne quinzaine d'année que je pratique  

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mickael61
Tom Pousse


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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Mar 11 Oct 2016, 08:13

je changeais toute les 10 poussées...je ne regardais pas mes pieds changer, l'un d'eux était plus à l'aise que l'autre..pour ce ui est de tres faible vitesse, j'y étais bien malgré moi rire rire rire
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Gilles 77
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Mar 11 Oct 2016, 13:22

Quand quelque chose se coince dans les rayons en vélo ou en trotte,
c'est le même résultat ambulance

T'avais qu'à mettre un slip, ça te serait pas arrivé ! Razz
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krapados
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Trott : K Bike K5 Tomasini 2x16, Lama 26X20 MBK 2x12 Target Claudio Prot 20X18 Koska Trip 26X20
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Mar 11 Oct 2016, 13:47

Un quoi ????? Question Surprised rire

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mickael61
Tom Pousse


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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Mer 02 Nov 2016, 08:16

pour l'instant j'ai fait 3 sorties de 9 km a 15 puis 15,6km/h..

hier j'ai fait 25,5km, à 15,6km/h.

j'ai perdu 7 à 8kg depuis que j'ai la trot, avec un régime..j''en avais besoin avec 6 mois sans sport!!

hier, j'ai pris du plaisir, surtout en descente Smile Smile Smile

je ne regarde plus mes pieds, c'est déja çà.

pour l'instant j'en fait seulement le dimanche, sans pluie, et les jours fériés.

on verra plus tard!!
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mickael61
Tom Pousse


Trott : Race Max 20
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Dim 06 Nov 2016, 19:27

2eme sortie de 25,5km.

meme circuit, du vent de face au retour, j'en ai chié!!

le copain de ma fille m'a suivi en VTT..il n'est pas de la région, il trouve les environs vallonnés...tu m'étonne!!
du coup, il veux acheter un kickbike!!
j'ai croisé un bon  collegue qui était à vélo de course, il a fini avec nous..
il veut s'y mettre aussi!
on sera peut bientot 3 dans l'orne rire rire rire
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larbredemachin
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 07 Nov 2016, 01:28

Et ben, quelle force de persuasion!

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L'arbre continue de grandir, pas le machin.
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mickael61
Tom Pousse


Trott : Race Max 20
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 07 Nov 2016, 07:52

larbredemachin a écrit:
Et ben, quelle force de persuasion!
meme pas.
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Kharus
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 07 Nov 2016, 09:57

C'est bien de ne plus regarder ses pieds, la prochaine phase ne plus compter pour changer de pieds Wink
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mickael61
Tom Pousse


Trott : Race Max 20
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Lun 07 Nov 2016, 17:50

Kharus a écrit:
C'est bien de ne plus regarder ses pieds, la prochaine phase ne plus compter pour changer de pieds Wink
oui, je compte toujours jusqu'à 10 Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

à 8, je sens que çà brule  Razz Razz Razz
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mickael61
Tom Pousse


Trott : Race Max 20
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Sam 17 Déc 2016, 09:05

y a 2 semaines je suis passé de 25 à 45km, résultat, j'ai une tendinite à la cheville droite..

la loose...j'attends encore je ne boite plus mais je sens encore une gene.

çà me rappelle la course à pied, dire que je m'étais mis au vélo à cause de çà!!

pfffff, dégouté.
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Phil94
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Sam 17 Déc 2016, 16:46

Passer de 25 km à 45 km en peu de temps, c'est comme passer de 10 à 20km en CAP ou de 30 à 100km en vélo ...dans tous les sports d'endurance (ou pas)  il faut progresser pas à pas sinon ennuis assurés, le footbike n'y fait pas exception

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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Sam 17 Déc 2016, 16:55

45kms/H sur combien de temps ?? scratch
C'est la la question..!

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Phil94
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Sam 17 Déc 2016, 18:30

Le problème vient du fait qu'il a augmenté trop rapidement la distance et non d'un forcing intensif sur 45kms, un grand classique de la tendinite et autre périostite

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mickael61
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Sam 17 Déc 2016, 22:39

c'est clair que c'est une betise de gamin.

le week end de noel je ferais de la marche nordique, je verrais bien.

çà m'aura fait 3 semaines sans sport.
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Phil94
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Sam 17 Déc 2016, 22:50

Bon réflexe, fais une sortie tranquille en Marche nordique et garde à l'esprit que la douleur est ton guide, si elle reste présente n'insiste pas. 
Il faut savoir être patient, une tendinite peut mettre des mois à passer, j'en ai eu une au poignet récemment qui à mis près de 8 mois avant de disparaître. (je te souhaite pas d'attendre autant Wink )

Essaye de trouver des sports alternatifs si la MN ne marche pas (vélo, natation) c'est peut être moins fun mais ça permets de passer le temps.

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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Dim 18 Déc 2016, 07:37

Apres mettre relu je voulais dire 45 kms en combien de temps ???
45kms/H sur combien de temps ?? 

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Lyrane
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Dim 18 Déc 2016, 09:43

Comment mesurez vous la vitesse ? Merci d'avance
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larbredemachin
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Dim 18 Déc 2016, 14:51

Avec un compteur comme ceux des vélos...

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Lyrane
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Trott : Oxelo 9
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   Dim 18 Déc 2016, 15:43

Ah ok merci... je regarderai ca alors...

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Grande débutante en trott... pour tenter de retrouver la santé en alliant le plaisir...
Oxelo Town 9 et khosta tour Scarlett en commande...
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MessageSujet: Re: 1ère sortie : Mickael61   

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1ère sortie : Mickael61
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