Le forum des passionnés de Trottinette


 
AccueilAccueil  Vos trot's Vos trot's  FAQFAQ  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Derniers sujets
» La Trottineuse : Tour du monde en trottinette
par cairn Hier à 11:02

» Première sortie : Et bing !! La claque !
par Gibus 95/44 Sam 16 Déc 2017, 21:26

» Montrez-nous vos trottinettes (que des photos, pas de commentaire svp)
par William :-D Sam 16 Déc 2017, 15:45

» C est nouveau cela vient de sortir
par jeff Sam 16 Déc 2017, 13:54

» Conseils pour achat footbike/trottinette
par J Sam 02 Déc 2017, 23:33

» Présentation : O'Leave
par O'Leave Sam 02 Déc 2017, 00:35

» Achat trott 2x12 pouce
par krapados Mer 29 Nov 2017, 12:51

» Bonjour du 63..
par Dr Dew Mar 28 Nov 2017, 22:00

» Futur achat...
par Dr Dew Mar 28 Nov 2017, 21:57

» RAZOR A6 : les plus grandes roues polyuréthane du moment
par bebopelulacheezmybaby Dim 26 Nov 2017, 17:00

Like/Tweet/+1

Partagez | 
 

 Question alimentation

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Felixia
Tom Pousse


Trott : Probablement une powerkick
Date d'inscription : 02/01/2017

MessageSujet: Question alimentation   Lun 02 Jan 2017, 16:24

Bonjour,

j'arrive sur votre forum. J'ai bien noté déjà certaine chose concernant l'entrainement, mais je n'ai pas trouvé cette info : entrainement avant ou après le petit déj' ?
Je ne peux aller m'entrainer que tôt le matin, quand il y a encore du monde pour rester avec mes fils à la maison et surtout que mon aîné (hyper angoissé) dort encore et ne fasse une crise parce que je pars 30 à 45 minutes.
Autrefois, il y a de ça deux décennies, je courrais ; en général je partais avant le petit déj', mais je ne courrais pas non plus longtemps, ni bien loin. Si je m'en sentais l'envie et que mes capacités me le permettais, en moyenne je courrais une quinzaine de minutes (l'idée était juste de se faire plaisir, il n'y avait aucune necessité physique) et je rentrais pour le petit dejeuner. Aujourd'hui il y a un besoin physique, perdre du poids et de recuperer un peu de fermeté (je ne suis pas épaisse de base, mais j'ai pris facilement 10% de poids cette année et depuis 4 ans les cm s'accumulent un peu partout, ça finit par devenir déprimant) d'où la nécessité de pratiquer plus longtemps pour qu'il y ait un vrai travail musculaire.

Donc avant ou après le petit déjeuner ? ou alors un petit déjeuner partiel ? ou ...
Quel est votre avis sur la question ?
Revenir en haut Aller en bas
claudio
Trottineur Survivor
avatar

Trott : Kostka , lama
Localisation : Cavaillon, quimperle
Date d'inscription : 01/02/2012

MessageSujet: Re: Question alimentation   Lun 02 Jan 2017, 18:32

Avant , j ai fais ça longtemps pour les mêmes raisons au début et juste pour le plaisir après car c est trop bien pour la forme , un café vite fait et c est parti , tu tiens 1h30 sans problème une fois habitué évidement petit déjeuner normal apres
Revenir en haut Aller en bas
Phil94
Pousseur Supersonique
avatar

Trott : Kostka reha, Traczer 2X20, Yedoo Friday
Age : 47
Localisation : Saint Maur des Fossés
Date d'inscription : 08/05/2015

MessageSujet: Re: Question alimentation   Lun 02 Jan 2017, 18:47

En trott, je mange quand même un minimum avant de partir (kawa + une petite tartine + 2 verres d'eau), en running (ça c'était avant), je pouvais courir 1h30 sans avoir mangé mais par contre, je buvais 2 ou 3 verres d'eau 1/2 heure avant de commencer.

Coté perte de poids, je ne pense pas que ça ait une quelconque incidence.

__________________________________________________________________
Plus on kicke moins vite, moins on avance plus vite.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.fcsm94.fr
Felixia
Tom Pousse


Trott : Probablement une powerkick
Date d'inscription : 02/01/2017

MessageSujet: Re: Question alimentation   Lun 02 Jan 2017, 19:51

Merci pour vos réponses. VOus confirmez ce que je pensais : une petite collation, quitte à remanger derrière.

@Phil94 : même s'il n'y a pas de perte de poids, pourvu qu'il y ait des cm en moins, ça m'ira bien.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Question alimentation   

Revenir en haut Aller en bas
 
Question alimentation
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum des passionnés de Trottinette :: Sorties, Compétitions, Voyages, Entraînements :: Santé, entrainement-
Sauter vers: