Le forum des passionnés de Trottinette


 
AccueilAccueil  Vos trot's Vos trot's  FAQFAQ  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Derniers sujets
» Autre trottinette
par J Hier à 22:58

» Le post des parisiens
par Userbob Mar 17 Oct 2017, 15:29

» Membres à joindre pour essayer une trottinette
par krapados Sam 14 Oct 2017, 14:23

» Choix de patins de freins
par Userbob Jeu 12 Oct 2017, 22:22

» Presentation bepopelulacheezmybaby
par bebopelulacheezmybaby Sam 30 Sep 2017, 22:43

» les 100km de Millau
par krapados Ven 29 Sep 2017, 17:44

» [ RECH ] roue ar 20 pouces
par toun Ven 29 Sep 2017, 14:04

» Cède Kickbike maxi cross freins disque à câble
par Gilles 77 Jeu 28 Sep 2017, 10:51

» CHERCHE QUICKBIKE G 4 SPORT OCCASION
par krapados Mer 27 Sep 2017, 13:17

» Je recherche un baudrier pour un enfant de 5 ans pour la pratique du canicross
par Gils65 Sam 23 Sep 2017, 23:52

Like/Tweet/+1

Partagez | 
 

 Entrainement en vue du championnat du monde en Italie

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
cairn
Rang: Administrateur
avatar

Trott : Lama Cruiser - Kickbike Cross Max V-brake & Sport Classic - Kostka Racer / date d'inscription sur le forum 20/09/2005 (cairn.)
Age : 48
Localisation : Charnay-lès-Mâcon
Date d'inscription : 17/09/2007

MessageSujet: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   Lun 12 Juil 2010, 23:03

.
Est-ce que les compétiteurs en vue du championnat du monde en Italie pourrait nous faire partager leur préparation Question :bounce:

__________________________________________________________________
Kicker c'est bon pour la santé


La trottinette c'est le futur de la course à pied Very Happy


Perdu d'avance est l'homme qui ne suit pas ses rêves.
Henri Gougaud
Revenir en haut Aller en bas
DEXTER WARD
Trottineur Survivor
avatar

Age : 47
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   Mar 13 Juil 2010, 09:56

Mon programme est le suivant :
Lundi à Vendredi:
debout 7h pour 20 mn de marche pour acheter l'EQUIPE.
14h tour de France en direct dans le canapé du salon (séance de 3h mini)

Samedi:
Grosse séance de lecture avec l'EQUIPE et son suppléments du WEEKEND

Dimanche :
repos, mais juste une petite séance de décrassage avec STADE 2 pendant 1h30.

Pas mal non ?

Revenir en haut Aller en bas
jeff
Grand Maître Trottineur
avatar

Trott : BCS, KOSTKA et Fabrications perso
Localisation : Heyrieux 38
Date d'inscription : 30/11/2007

MessageSujet: Re: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   Mer 14 Juil 2010, 22:32

Salut

Rigolade!!!!!!

Il veut pas nous dire son VRAI programme de TUEUR!!!!!!!!!!

JEFF cheers Very Happy cheers
Revenir en haut Aller en bas
Cyclologique*
Maître Pousseur
avatar

Localisation : MEYZIEU
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   Jeu 15 Juil 2010, 08:04

Rien de spécifique, pas d'objectifs pour cette année. Juste une prise de repères.

Je roule parfois avec dexter ou jeff, ce qui permet de m'évaluer. J'essaye de faire des temps de référence et de m'améliorer. Je suis bien loin des temps des autres pour pouvoir rivaliser.
Ci-dessous mon meilleur tour sur 5 km : on voit que je suis bien loin des temps internationaux ...et avec 159 au cardio en moyenne, pas facile d'aller plus vite...



Revenir en haut Aller en bas
DEXTER WARD
Trottineur Survivor
avatar

Age : 47
Localisation : Saint Didier sous Riverie
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   Ven 16 Juil 2010, 12:17

SAMEDI 17 JUILLET - 08h30
Séance d'entrainement pour les prochains championnat au parc de Parilly de bron - Lyon.
Au programme:
1h30 d'échauffement route sur circuit roller + 10x1000m allure 10 km récup 1200m + 20' retour au calme + séance de stretching postural. Soit environ 60 km

Départ 8h30 devant l'entrée de l'hypodrome de LYON-BRON

Il s'agit d'une vrai séance d'entrainement et pas d'une sortie "promotionnelle".
Prière de venir avec équipement de rigueur - trottinette tout terrain fortement déconseillée.
Prévoir gourde et de quoi s'alimenter
Revenir en haut Aller en bas
Cyclologique*
Maître Pousseur
avatar

Localisation : MEYZIEU
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   Ven 16 Juil 2010, 12:27

Désolé : INDISPONIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement en vue du championnat du monde en Italie   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement en vue du championnat du monde en Italie
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum des passionnés de Trottinette :: Sorties, Compétitions, Voyages, Entraînements :: Santé, entrainement-
Sauter vers: