Programme 2012 et vous

iconoclaste a écrit:

"Malade", j'y suis plus habitué

Oui, ça je l'avais vite conclu :DD

iconoclaste a écrit:

Finalement, cette aventure, je ne devrais pas la tenter, car mon pote qui roule en trucke, le tentera en juin, et je ne peux pas me libèrer ...

Lapsus révélateur ou t'as l'index trop gros (le "u" est à côté du "i") ?

pardon, en Tricke , lui est svelte... Mon IMC est plutôt élevé, très loin des standards des"spécialistes" des sports d'endurance...

Pour Carol et moi, l'objectif N° 1 est le mondial en Allemagne et tout s'articulera autour pour arriver à un pic de forme début aout 2012.

De mars à juin: participation à 2 ou 3 cyclosportives en PACA.

Juin: Eurocup France à Lyon et VNS.

Juillet: Stage altittude à la Foux d'Allos ( 10 jours ).

Aout: Mondiaux

Septembre: Millau

Octobre: Marseille Cassis (sous réserve acceptation organisation)

Tout ceci sous réserve des surprises de la vie, du boulot, des météorites .... etc.....

bonjour pouvez vous me donner la date exacte du 10km piste de saint chamond merci

Toutes les infos auprès de Rodolphe Bier

sportevasion[at]wanadoo.fr


(prévention du spam : remplacer [at] par @ dans l'e-mail)

:arrow: http://sportevasion.pagesperso-orange.fr/contact/contact.htm

jean-mi solo a écrit:

bonjour pouvez vous me donner la date exacte du 10km piste de saint chamond merci

ok cairn bonjour et merci de l'info

Objectif 1 fait.

Trail des coursières des hauts du lyonnais. 30 km / 2h52.

Pas remarquable comme temps mais fait en parfaite régularité (ça change!).

L'objectif était une "prise photo" de mon niveau de début d'année pour savoir ce que je dois développer pour faire mon grand écart habituel trail+trott+marathon sur route !

pour moi fevrier st chamond trott , mars trail des cabornis et trott a chabeuil le matin suivi des 3h roller l'apres-midi en esperant que le trail ne tombe pas la même datte que chabeuil si sa tombe en même temp se sera chabeuil je suis déja inscrit avril se sera les 6h de parilly lyon roller en mai 24h insa en vélo couché si trott accèpté sa sera en trott pour juin se sera trott course de lyon puis le ventoux mais uniquement la monté suivi de la descente ensuite je prend la voiture et je part grimper en trott l'halpe-duez pour le lendemain ensuite les mondiaux allemagne trott puis millau en trott sainté-lyon en trott et apres on verra

29janvier à 0:00 Paris-Mantes,54 km(objectif-raisonnable-11 h maxi). Fait en 10 heures(poses 20 ' comprises)
12-18 février randonnée organisée(espace évasion) en raquettes dans le Queyras.
11 mars Rando VTT,en trottinette, à Ozoir la Ferrière,circuit 55 km ou 35 km(je ferais l'A/R en trotte=10 km).
15 avril Randonnée pédestre des 3 châteaux en seine et marne de 42 km.
28-29 avril promenade en trottinette de 24h au polygone de Vincennes.
13 mai La marche de la bièvre,52 km,départ Notre Dame à 0:00
17 au 20 mai Randocanal de Nantes à Brest 360 Km
En juin convergence(vélo)2012 à Paris,en trottinette .
01 juillet randonnée verneuillaise vtt,en trottinette,seine et marne,45ou 55 km.
Vacances
Dernier samedi de septembre,ouverture officielle(avec maillots)des 100 km de Millau(objectif 8 h00).

L' avant dernier week end d' octobre nous serons à Fully en Suisse pour le km vertical le plus dur au monde: 50% de D+, 1950m pour 1000m de dénivellé !

Si çà vous tente : www.teamlatrace.ch/km/

oui comme d'hab jy serait

pourquoi ne pas en organiser un en trotte ?

Un km vertical ?

Pas possible, trop dur, trop court, et à pieds avec des batons c'est aussi fun ! sinon la montée du Ventoux c'est 21x1 km vertical!!

Houps !

Incroyable cette course de fous, géniale

se n'est qu'une proposition sa aurait pourtant été bien d'inventer bref trop court biensur s'est le but du kv et trop dur suffit de vouloir arriver en haut bref se n'est que mon avis

bonne soirée

Ca pourrait être intéressant de proposer une course avec un dénivelé incroyable. A faire obligatoirement en utilisant la trotte "normalement", pas comme accessoire genre canne (je vais encore me faire des amis ) . Je ne sais pas quel est la route ou portion de route en France qui propose le plus fort dénivelé ?

La portion de route en France avec le plus fort dénivelé, c'est 33%, mais sur 200 mètres; c'est dans le gard
Il y a une route qui à 15% sur 1km dans le jura
Et une autre entre 14 et 19 % sur 4,5 km là aussi dans le jura

iconoclaste a écrit:

Je ne sais pas quel est la route ou portion de route en France qui propose le plus fort dénivelé ?

Je ne suis pas un accroc de la route, mais sachez qu'au départ d'Itxassou vers le col d'Artzamendi (au Pays Basque) : de nombreux murs sont à plus de 20%. (itinéraire ici)

La montée fait 9.4km, pour environ 710m de dénivelée.

Ben, RDV à Fully, je crois que c"est le 20 octobre 2012 avec les meilleurs athlètes de la discipline : les Italiens.

oui s'est le 20 octobre mais d'ici la s'est loin le 20 octobre mais si rien de prévu a cette datte sa sera ok pour moi

Bonjour

Pour les meilleur cela fait 35 min à courir (ou bondir!!!) dans quasiment du 50% .Effort ENORME!!!!
Je vous dit pas la puissance des jambes et le cardio qu'il faut (en plus en altitude j'imagine!!!!!!!!)
Je suis pas surpris que Luc et Carol se motivent pour ce truc de fous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Salut

JEFF

Je connais bien cette course.

Dans le même genre et encore plus dur surtout sur la fin il y a le KM vertical de Chamonix. C'est plus long que le Kilo de la fully.

Le vendredi 29 juin départ dans l'A.M.:

74401 CHAMONIX Cedex
Tél : 04 50 53 11 57 - Fax : 04 50 53 61 63

Départ 16h30 Place Balmat
Départ toutes les 30 secondes , depuis le centre de Chamonix Mont-Blanc jusqu’à l’ arrivée de la télécabine de Planpraz au Brévent.
Le sentier est sous les pylônes : dénivelé 1000 m+, distance de 2km, pente moyenne de 50% : direct , rectiligne, aérien et ultime !

Site : http://www.montblancmarathon.fr/

Mail : club@chamonixsport.com

Et là, on ne rigole pas , bâtons interdits......en 2011. pour cette année, je sais pas.

Si mes soléaires me foutent la paix (pour ça faut que je corrige beaucoup de choses mais c'est dur!) j'en serai car un effort de 40' à 185bpm...j'aime !

petite corection s'est loin d'être un truc s'est une course et encore moins de fou il faut être super lucide pour s'attaquer a cette course aimer la grimpe et surtout la souffrance arrivé au départ avec un minimum de preparation de au moins 10 trail de montagne de 30 km chaccun minimum

s'est tous au moins mon avis a chaque fois que je me suis présenter au départ de cette course j'ai toujour adopter cette méthode mon mellieur temp a été de 48,57 je sais sest pas top mais le principal objectif pour moi et de finir et en a peu prêt bonne état

pour un débutant a se genre d'éffort je préconise un isolement total du reste des concurent et séance d'étirement durant une heure avant votre propre départ du moins s'est la méthode que j'hadopte a chaque compétition que je fait que se soit trail , roller,vélo street luge ect ect....

voila bonne journée