18/05/2014 - Lille Hardelot

160 Km ! Ça commence fort !
Va pas casser ou écœurer tes nouveaux adhérents.
Lit bien le forum pour récapituler toutes les précautions
à observer pour que ça se passe bien pour TOUT le monde.
Pour ma part, je n'ai fait que 140 km mais tout de même.
A 70 km, je me suis arrêté dans une boulangerie pour me
faire plaisir. Au bout de 3 ou 4 bouchées de pain, j'ai fait
un commencement de malaise à cause de la digestion qui
se mettait en route et l’afflux d'insuline qui à brutalement fait
baisser le taux de glucose sanguin. J'ai terminé ma ballade
sans problème, mais c'est toujours un peu embêtant.
En fait, il ne faut jamais arrêter de boire et de manger.
Autre détail, la trott roule toute seule. La tentation est
grande d'élever le rythme. Se méfier de ce phénomène
qui pousse à brûler trop vite ses vaisseaux.
Une distance de cette ordre demande simplement 
une bonne connaissance de soi-même, et les précautions
& recommandations que tu trouveras dans le forum et
un minimum d'entraînement,de préparation physique, 
mais je suppose que comme tu envisages ce périple avec
cet enthousiasme organisateur, c'est que c'est tout bon de ce coté.
Mais vérifie-le pour les autres partants qui peuvent être trop
optimistes.

Bienvenue boulognefootbike   

Belle balade en perspective mais 160 kms ce n'est pas pour tout le monde.

Par contre, tu devrais mettre cette annonce dans la rubrique dédiée: Sorties, Compétitions, Voyages, Entrainements (randonnée).

Bonne année!

Si tu tiens un 20 de moyenne,tu torches ça en 8 h (sans les pauses),et là tu fais croire à tout le monde
que la trotte c'est aussi facile et rapide que le vélo(c'est bien sur faux!).

Si tu roules à 18/20 tu devrais accrocher une moyenne proche de 16 Km/h,et là tu roulera avec des vélos qui restent cool.Il te faudra 10 heures(hors pauses)pour finir.

Si tu roules aux alentours de 13 Km/h de moyenne,je crains que tu ne sois tout seul,et dans ce cas avec les pauses tu finira après 13 heures de kicks.

Je ne suis pas sur que sur une sortie de 160 Km en vélo,il y aura des touristes cools,pas les cyclotouristes qui,eux, tournent à 27/30.

Sinon pour le coup médiatique:on réuni tous les meilleurs de la discipline,tu sais,ceux qui voient s'afficher 27/29 voire plus sur le compteur,ils seront tous habillés de la même façon avec en plus une cagoule ou un casque intégrale(pour dissimuler leurs traits),et discrètement ils se relaient.
Et le dernier arrive en sprint à 35 Km/h,après ses 160 bornes,sous les yeux médusés des Normands!

Sinon,est-ce que tu ne peux pas tenter un"kick n' bike"?
Une trotte + un vélo + 2 personnes qu'ils alternent.