Entrainement

BONJOUR A TOUS je me posai une question
pour ce qui vont faire de la compétition aller vous faire une saison d"hiver tranquile pour etre afuté pour les sorties d'été ,envisager vous d'autre dissipline a cote pour votre préparation le nombre de km par semaine ,par mois,plat,cote , nutrition etc

pour se qui on des chien courrez vous l' été avec votre chien avec votre trot ou sans en footing ,tranquil ou pas pour la saison d'hiver car sachant quand promenade j'ai deja mal partout (bon sait vrai je regarde plus le sport a la télé) alors le chien tiré une trot + vous c'est fou et q'elle terain de jeu preféré vous préparation musculaire du chien et de vous car souvent vu les video sa se passe dans la terre etc

merci pour toute vos réponse

Pour moi, 2 stages de 3 semaines en Finlande avec (2 entrainements par jour + muscu en salle) avec l'équipe nationale de kicksled finlandaise. Objectif top 5 2010.
Pour le chien, stage avec équipe nationale de mushing du canada en Sibérie orientale.
Objectif, top 5 des équipages à 5 chiens.


Mais non, j'rigole ! :geek:
Je m'entraîne tous les jours en respectant les basics de l'entrainement au sports d'endurances. C'est tout.
Pour le chat (j'ai pas de chien) la nature fait suffisement bien les choses. Il a pas besoin de moi pour s'occuper et rester svelte ! :geek:

Perso je trouve :

La Trottinette route idéale pour s'entrainer quand il ne fait pas trop chaud , voir même très froid (alors qu'il est impossible de faire du vélo les jours de grand froid)

En plein cagnard la trottinette tout terrain en montagne ou le vélo apportent plus de fraicheur ( grâce à la vitesse ).

Pour moi la distance idéale d'entrainement en trott est le semi-marathon .

Celui qui s'entraine pour la compétition doit regarder les plans d'entrainement sur le net de CAP et s'en inspirer ( éventuellement en doublant les distances ) .Les plans d'entrainements pour le vélo en course me semblent moins adaptés à la trottinette( ou bien diviser les distances par 2 ou 3 )

JM a écrit:

...
La Trottinette route idéale pour s'entrainer quand il ne fait pas trop chaud , voir même très froid (alors qu'il est impossible de faire du vélo les jours de grand froid)
...

sauf en vélo couché où la prise au vent est très réduite

mais c'est vrai qu'une sortie de 20 km en hiver en trottinette suffit déjà à se faire plaisir et travailler


Pour répondre au post, je trottine quand je peux, des fois le soir en rentrant du boulot (1 h maxi) mais c'est rare, sinon, c'est le week-end pendant la sieste des enfants pour 30km (ou +). Enfin, sauf si je fais du vélo couché ou du kayak

En gros, je ne m'entraine pas vraiment

Tiens, en parlant d'entrainement, grosse gamelle pour moi hier !

Alors que je terminais ma sortie dominicale, la boucle de mon lacet gauche s'est prise dans l' attache rapide de ma roue arrière.Ce qui s'appelle un "fucking slam on the ground".

Bilan :
1 roue avant HS
1 casque cassé en deux (si si !)
1 entorse cheville gauche (le pied est resté accroché à l'axe arrière).
1 genou droit qui a doublé de volume
1 luxation de l'épaule droite avec une plaie qui suppure toujours
1 traumatisme facial

Et tout le monde mort de rire quand je dis que c'est en trottinette et pas en vélo !

Moralité...n'oubliez pas le casque....ça sauve la vie!

La vache !!
tu roulais vite ?

je vois bien ...Un peu comme moi il y a 2 ans....Prompt rétablissement !

Il faut donc se méfier de tous les risques vélos : bandes blanches.....etc.... En plus ne pas lâcher un main en descente quand on se fait piquer par une guêpe ...Désormais bien régler l'attache rapide ou rentrer les lacets dans la languette !

Merci pour le conseil des lacets , je vais y penser pour sur ! Car justement !!! Venant de changer de chaussures les lacets étaient beaucoup plus longs :face:

Bon rétablissement DEXTER. Pour le casque c’est vrai que je ne le mets pas toujours.
Pour mes sorties d’une heure sur chemin roulant, il reste à la maison.
Pour les randos ou courses VTT en tout genre, j’ai toujours le casque.
Conclusion après ton récit : port du casque obligatoire

Ha la vache, pauvre vieux, j'ai mal pour toi.
Bon rétablissement. Merci pour la communauté de faire les crash test

Moi qui ne mettais pas de casque sur 90% des sorties, je dois avouer que dès maintenant, c'est 100% avec.

Remet toi vite...

bon rétablissement dexter pour la luxation c'est plus dur j'en ai eu trois ( en ski) au bras gauche résultat opération cicatrice de 10 cm et deux ou trois broche je me souvien plus mais le plus dur c'est dans la tete toujour un peu peur de retombé dessus donc perf moindre en descente merci pour le test des que possible il faut que jaille acheté un casque velo ou vu le résultat un intégral de moto
je savai que tu etais trop fort pour l'alpes d'huez alors tu as rajouté une difficulté :albino:

oh putain la vache .....

courage à toi pour le rétablissement.
Et t'as raison vive les casques.
Faut peut-être même penser à l'intégral !!

JCB

Bonsoir

Merde quelle gamelle!!!!!

Je te souhaite de te retaper au plus vite.
Bon courage.

Salut Jeff.

pareil

bon rétablissement

moralité : poussons pied nus

:boulet:

Citation :

moralité : poussons pied nus

Les sandales " commerce équitable " de cyclologique ont du bon ....

<<< Regardons mon Avatar en imaginant un lacet dépassant de la chaussure...

Et dire qu'une fois j'ai enragé car mon beau lacet tout neuf s'était coupé avec l'arrière de la Trott...

Oh le warrior! En fait, saoûl comme un cochon, tu t'es frité la gueule avec des branleurs en sortie de boite samedi soir, et tu as monté cette histoire de lacet pour faire diversion, mais ça ne prend pas monsieur! Le lacet dans la roue arrière! Pourquoi pas la barbe dans la roue avant!
Bon, moi aussi je crois que je vais me mettre au casque! Je le trouvais inutile compte tenu de mes performances, mais ça n'a rien à voir, en fait ,tout peut arriver.

Un prompt rétablissement à toi!

Prompt rétablissement !!!

oups!! ça doit faire mal!! En tout cas merci pour la prévention car je vais m'acheter un casque en même temps que mon Footbike !!

Soigne toi bien!

Je ne fais PLUS JAMAIS de la trottinette sans casque !

Car Voila le mien il y a 2 ans suite a passage par-dessus-bord en Millenium racer...

larbredemachin a écrit:

Bon, moi aussi je crois que je vais me mettre au casque! Je le trouvais inutile compte tenu de mes performances, mais ça n'a rien à voir, en fait ,tout peut arriver.

une fois en passant sur une passerelle j'ai été percuté à la tête par un canard qui décollait du ruisseau qui passait sous ladite passerelle: tout peut arriver.


courage dexter. prend soin de toi.

Merci pour les messages,ça fait boumboum dans mon petit coeur meurtri !

Mais comme le dit si bien John Rambo,

CE QUI NE ME TUE PAS ME REND PLUS FORT....OU TETRAPLEGIQUE !

Encore 2 jours de repos forcé et je remonte sur mon spinningbike :geek:

Bon courage et bon rétablissement...L'épaule et le genou sont qque part les + "casse pieds" , on s'aperçoit dans ces occasions que meme sans rien faire ils sont douloureux et sollicités

Putain la gamelle !

Bon courage, bon rétablissement.
Espèrons que tu puisses vite reprendre l'entrainement.

Ouah la gamelle Dexter ! Bon rétablissement.
Je ne mets pas de casque en trot; mais je fais gaffe à mes lacets