28/04 - courses-randonnées : 6 heures, 12 heures et 24h. Paris/Bois de Vincennes

Ca depend comment on voit les choses
mais pour moi sur du tres long s arreter c est pas du temps de perdu
perso moi je cadense les arrets en fonctions du kilometrage
Comme ca plus on traine et moin on s arrete et ca motive pour aller vite

On devrait peut être lancer la course des 12 heures sur les 12 dernières heures...comme ça il y aura du monde la nuit.
Tu va tenter 480 km. Ça Serait vraiment une très belle perf d'avoir roule à 20 km/h pendant 24 h, c'est vraiment un cap ! Mais après se dire que finalement on était très proche des 500 bornes, ça doit être très frustrant.

Quand on n'a aucune expérience des très longues distances on ne sait pas ce qu'il faut faire ou ne pas faire, le mieux est peut-être de ne pas se prendre la tête avec une tactique bien précise et d'écouter les conseils des plus expérimentés en les adaptant à ses sensations du moment et à sa propre nature.

Mais c''est quand même super stressant un 24H solo en trott !.

Faut pas stresser, si vraiment t'en a marre; tu vas faire dodo dans la voiture, et après sois tu repars rouler...ou pas. C 'est confortable comme formule.

Bon on risque de pas avoir que du soleil... Normal sous nos l'attitude, et à cette époque me direz vous...ce que je voulais dire c'est qu'à priori, nous devrions rencontrer des averses. Bref prévoir peut être plusieurs paires de chaussures, de chaussettes... Profiter d'un arrêt ravito pour repartir sec, c'est appréciable.

Pour donner une idée de la régression de la vitesse moyenne observée au fur et à mesure du temps qui s'écoule, sur un 24 heures à trotte (vitesses moyennes observée lors du record du monde officiel de Mario Reijne

10 premières heures : environ : 20,3 km/h
entre la 10 ème et la 20 ème : 18,2 KM/H
Puis de la 20 ème à la fin : 16,2 KM/H

Lui, il ne transportait rien, il avait à priori une sacrée équipe qui l'encadrait, donc entre le temps roulé et le temps écoulé, il ne devait pas y avoir une très grosse différence.

Ico, à 5 jours de l'échéance connais-tu le nombre de participants à Vincennes ?.

Oui,

Mais tu sais tout peut encore évoluer, dans un sens comme dans l'autre, normalement, nous sommes assez pour marquer des points pour le challenge de JC.

Ne sois pas inquiet, il y aura du monde sur le circuit des le départ, jusqu'au soir, après pendant la nuit, il devrait y avoir moins de cyclistes

Si la météo n'évolue pas, il est fort possible que certains resteront au chaud sous la couette !

Au niveau pratique : Vous ne serez pas forcé de vous cacher derrière un buisson pour satisfaire à vos besoins naturels... ( Quoi que cette "rando/course se déroulant dans le Bois de Vincennes, vous ne pensez peut être pas forcément au même que moi) Il y a des WC à environ 250 mètres du départ (entre l'obélisque et la fontaine). Ils nous seront accessibles entre 7 heures du matin (si le gardien, comme aujourd'hui n'oublie pas de les ouvrir) et jusqu'à 18 heures;
Si pour affronter un 24 heures, il faut avoir une certain courage, que dire des braves qui iront de ceux qui iront dans ces WC à la turque...

Proposition:
Chaque personne comptant(et content par la même occasion) venir sur le 24 heures à Vincennes,envoi à Icono en MP, ses horaires et ses espoirs(kilomètres total parcourus).
Ensuite,Frédéric poste le tout.

Avantage:on pourra échanger entre nous via la MP,pour mettre en place un Angtrom* d'organisation.

Je redis que ce n'est qu'une proposition,et que si elle est acceptée,il faudra qu'elle soit concrétisée avant vendredi soir!

(*)10 puissance -10!

Pour ne pas perdre de temps,tu devra faire tes besoins naturels in vivo(on footbike comme disent les anglo-saxons),d'où la nécessité d'avoir des coéquipiers fiables

je ne comprends pas vraiment ce que tu proposes.

Même nous sommes dans la rubrique randonnée, c'est plutôt une course.

Afin de ne pas se pénaliser, il est fort recommander de partir en même temps que les concurrents, dont à 7 heures.
Cependant, bien entendu, il serait vraiment sympa que d'autres trottinetteurs viennent se joindre à nous...Pour l'instant j'en ai pas vraiment l'impression. J'ai envoyé quelques "invitations" à des trottinetteurs d'Ile de France, à venir au moins partager quelques tours de circuits avec nous. Je n'ai eu que peu de réponses, ce qui n'est pas très plaisant sachant que beaucoup sont venus sur le forum et ont par conséquent le message à toutes les chances d'avoir été vu !

il y aura un ravito à 19 heures préparé par Dulcinée, ca sera de la nourriture asiatique relativement classique, ne soyez pas inquiet : pas d'oeuf couvé, de chien...

Pour la fin des 6 heures, rien n'est prévu

Au petit matin normalement, un gentil participant (aux 6 dt 12 heures) nous à annoncé qu'il nous apporterait un petit déjeuner :thumright: ...J'espère que c'est toujours d'actualité.

Je pense emprunter 1 ou 2 thermos(au boulot) + la mienne pour la collation du petit dej',après il faut que je vois si les boulangeries ouvrent avant ou vers 6 heure du mat'.

Pour le ravito de 19 heure :je prendrais :study: le N°51(riz blanc),le 44(germes de soja sauté),le 28(crevettes à la sauce piquante),et comme dessert les boules de noix de coco,les chips de crevettes et le saké(avec la fille au fond du verre)étant offert avant le repas.
Merde, j'ai oublié le N° 18(nems au porc)bien grillés.

Ma proposition:c'était que les gens qui viennent te contacte,et que sur un message tu rassembles tous les compétiteurs,avec leur choix(6/12 ou 24 heures).ça évite de devoir rouvrir les 5 pages du post pour savoir qui vient.

À un mOment donne nous devions être Une douzaine ( en comptant les 3 vélos), mais nous ne devrions être : 4 à trottinettes : gilles77, prm60, fabricio, et iconoclaste, (plus claudio à velo en mode coulos) plus quelques autres qui devraient venir nous accompagner avec des vélos droits, couches et même une velomobile.

Pour les Thermos, est ce que tu pourras me les prêter, je n'en ai pas, ainsi ma compagne pourras nous préparer une soupe...

Bon
je prend le depart a trott

Bon le prix du courage, c'est pour Monsieur Claudio

Salut à tous.
Je me joindrai à vous, mais en vélo droit, ayant une grosse soirée le jour même.
Ce sera pour quelques tours, et je prendrai des photos que je publierai évidement!!!!
Bon courage à tous! :afro:

Cest cool, c'est sympa...Nous aussi on risque d'avoir une soirée arrosée :lol:

Bon alors??
seules infos trouvées sur le site du vélo couchés : plus de 120 km en 6 heures et pluie mouillante...

moi:131 km en 10h40,avec 1 heure de pause(peut-être plus).

Première heure:0 km,j'étais en retard!
2 ème heure:18 km,j'étais sur le Q!
3 ème heure:encore 17 km de plus!
Après faudrait calculer.

Des parties roulantes et d'autres usantes.

Ciel couvert au début jusque vers 14 heure/14 heure 30,où la pluie s'est invité,moi j'aime bien,surtout que j'avais pris l'option garde boue.

Réglage au plus bas,pour moi c'est 10 cm,un low rider pour Footbike(Express),pneu 700 X 28 C a 5 bars,à l'arrirère le pneu d'origine,un sac à dos avec presque rien dedant 2/3 kg,une banane ventrale,et un sac de guidon.

Cachets "dé cramp"que j'ai testé,je n'ai pas eu de crampes,simplement des débuts.
Mes ravito perso:banane,figues séchées,dattes,gainer + protéines en poudre dans 400 ml de lait,barres chocolaté,pates d'amandes,hydratation avec Isostar.

Crevaison lente en fin de parcours,j'en ai profité pour abandonner lachement,après un regonflage pour rejoindre l'arrivé.Je voulais faire 140 km,soit pas beaucoup plus,surtout qu'à l'origine je m'étais fixé 120 km mini et 130 km maxi.

Merci Fred pour le vin chaud :drunken:

Nous étions 4 au départ, mais finalement, nous avons été 5 à rouler.

les principaux faits de course, Fabricio creva (enfin une chambre à air), après 3 tours. cependant il revint rapidement sur moi, me déposa mais eut des crampes, il s'arrêta un petit moment. Il revint et me doubla (Mais, j'étais encore devant :twisted: ) Malheureusement, il eut un gros coup de moins bien, et il dût stopper un bon moment pour recharger les batteries. Et là encore une fois, il revint sur moi, me déposa, et rapidement je le vis une nouvelle fois me déposer (bref un tour dans la figure :twisted: !!!) Bon, je ne m'inquiétais pas plus que ça à part le fait qu'après plusieurs heures, la piste était toujours mouillée, et le ciel qui était gris depuis le départ laissait échappé maintenant non plus de la bruine mais de la pluie...Ah ce moment là j'y croyais encore, je poursuivais ma route même un peu au dessus de ma feuille de route...20;5 km/h...Mais au sure et à mesure la pluie s'installant vraiment, mes appuis devenaient de mauvaise qualité, mes chaussures étaient de plus en plus lourde, les pieds étaient trempés...je me demandaient vraiment ce que je faisais là. Pendant quelque temps ma seule motivation était DEXTER WARD, je me disais : "IL VA ENCORE SE MOQUER DE MOI " :lol: Le fait de voir fabricio baisser pavillon me décida à le rejoindre...Même si PRM60 et gilles décidèrent eux de continuer un peu l'aventure.


Quoi qu'il en soit merci aux quelques trottinettes qui sont venus participer à cette rand-course : Claudio, Fabricio, Gilles, Et PRCM60 .


Merci à lonesurfer d'être venu nous encourager (enfin 50% des participants avaient déjà abandonné), il y eut aussi un cycliste-couché qui resta longtemps avec nous : Morphi, un grand merci à lui

Les conditions cette nuit furent encore pires, : enore plus de pluie et beaucoup de vent , bref, aucun regret d'avoir arrêté;
En tout cas cette expérience m'a apporté quelques infos; Au 100 km, je suis passé en 4h45 ( et 32 tours, soit 101, 5 km en 4h50). Le dénivelé de ce circuit positif n'est que 10 mètres alors que le circuit ne fait que 3km160, Albion : 40 m de dénivelé positif pour 5,350 km. Simplement a Vincennes l'essentiel de la montée se fait sur un long faux plat d'environ 1km200, alors qu'à Albion les montées sont beaucoup plus courtes mais avec une inclinaison plus importante, ceci associé à un sol mouillé, ceci explique peut être la différence sur le 100 km soit pour moi de 10 minutes;
Peut être que le plus important n'est pas de connaitre le dénivelé positif, mais le temps passé à affronter une inclinaison. Tout ça pour dire que les grandes roues avec beaucoup d'inertie sur une grande distance n'était certainement pas un choix judicieux.

Sinon, je souhaite a ceux qui vont rouler à Chabeuil de ne pas connaitre les mêmes conditions climatiques que celles que nous avons dû affronter...

Bravo aux participants, et pour l 'effort et pour les conditions rencontrées... :thumright:

...et bin ce sera le cas!

tempête toute la nuit après une journée à 28-30° !!!!

maintenant 12° et pluie et vent et pluie et vent !

Heureusement que je reste au chaud !!!!!!!!!

j'aime bien ce genre de météo, c'est là que je me régale le plus... z'avez bien eu de la chance les gars!

bon les gars, si vous étiez 5, vous avez droit à rentrer dans le classement d'Xtrotteur!!

quelqu'un peut me donner l'ordre d'arrivée svp ?