pédicycle et physiologie

petit correctif de mon message precedant:mal partout sauf aux mollets

pour moi dans fitness il y a finesse !
Du reste :

Citation :

Le fitness agit sur les muscles en les renforçant, et en les rendant plus toniques et plus fermes. Les cours de fitness se font par petits groupes. Pendant les cours de fitness, vous ferez des exercices de cardio-training, d'endurance et des mouvements de musculation. Ces mouvements seront répartis sur davantage de séries. Il y a aura aussi un nombre important de répétitions. Le fitness vous permettra de perdre du poids en sculptant votre silhouette. L'avantage du fitness est qu'il vous permet également de faire travailler votre c?ur et vos poumons. Le matériel utilisé pour le fitness est constitué de squats sans poids, de petites haltères, d'exercices pour les abdominaux, de tapis de course, de banc de musculation, de rameurs, etc.

Donc OUI la trott c'est du fitness !!!

Oui, particulièrement les jours de galère où on rame :lol:

Plus sérieusement, la gestuelle de la trott -qui sollicite l'organisme plutôt globalement- avec ses points forts bien sûr, réalise un ensemble d'exercices généraliste qui le rapproche d'un sport dit "complet" que l'on peut réaliser avec l'intensité que l'on désire. Le plaisir en plus . Que demander de mieux

YDL a écrit:

Oui, particulièrement les jours de galère où on rame :lol:

Plus sérieusement, la gestuelle de la trott -qui sollicite l'organisme plutôt globalement- avec ses points forts bien sûr, réalise un ensemble d'exercices généraliste qui le rapproche d'un sport dit "complet" que l'on peut réaliser avec l'intensité que l'on désire. Le plaisir en plus . Que demander de mieux

:thumright:
Tu as bien compris ma pensée
En particulier toutes ces dames enfermées dans des salles seraient bien mieux à trottiner en plein air....

larbredemachin a écrit:

Ainsi je ne vais juste pouvoir te dire où j'ai déjà eu des sensations en rentrant, sans pouvoir réellement nommer certains muscles, désolé.
Donc, pectoraux, au niveau des omoplates, et plus bas dans le dos, parfois dans le bas du ventre, et souvent le petit muscle derrière le bras, juste en dessous de l'épaule.
(...)
Voilà, désolé, c'est vraiment pas mon domaine, mais juste du ressenti!

Ton ressenti est tout à fait valable et utile. Merci de l'avoir exprimé.
De retour de ma "promenade" du soir après avoir débourré comme une bête, because c'est friday night,
je confirme que ça chauffe dur du coté des muscles lombaires.

Hier, j'ai invité le fils de mon voisin à essayer ma trott.
Il fait déjà de la trottinette Oxalu depuis un certain temps.
Sa mère m'a dit qu'il bavait devant la mienne sans oser m'en parler.
Petit topo avant de lui confier l'objet notamment sur le changement de pied.
Étonnement du garçon. Non il ne pousse que d'un coté.
j'insiste, en lui énumérant les conséquences s'il continue à ne pas le faire.
Et il me dit que depuis 6 mois il a mal au dos, région lombaire.
Je regarde : superbe scoliose.
Il a fait 1 Km (avec des changements de coté corrects), a trouvé que c'était plus fatigant qu'avec sa petite trottinette.
Je l'ai encouragé à continuer en observant ce que je lui ai dit.
Je l'ai engagé à faire des abdo pour aider sa colonne.
Et indiqué le Pb à sa mère pour qu'elle envisage des séances de kyné...