26 ou 27/05 - Rando familliale régions de Lyon (Nord Isère)

Je sais pas , 70 80 bornes

tout dépend si c'est à la maison le midi ou pas...

RDV 9h à Parilly devant l'hypodrome

Qu'en penses ti?

donc, c'est pas cremieu

9h c'est un peu tard

OK 8h pour 3-4h dans les préalpes !!!!!

Finalement :

Départ 8h00
lieu : Devant hippodrome de parilly

objectif : 70km en mode ++
si pas possible de tenir le 26 sur le plat pendant quelques kilomètres, possibilité de nous accompagner en vélo

mode ++ ?
Il y a combien de ++ au max
Le +, c'est à partir de 25 km ?
Et le - en dessous ,

Bonne séance, ça s'entraine dur en Rhone-Alpes

Pfff...trop juste pour moi, le temps de faire le trajet...entrainez vous bien

Sortie sympa
Pas facile de le suivre le Dexter, surtout sur son terrain de jeu favori, les bosses.

Au final, 60km à un peu plus de 20km/h.

nos pommes :
un dexter frais comme un gardon après la montée du col :



moi beaucoup moins fier :


et en plus on a échappé à tous les orages qui tournaient autour

Mince, alors, tu n'as pas roulé ni avec la Lama, ni avec l'Effendi

bonjour

Belle rando sportive !!!!!!!

Dr Dew a une trot pour la rando , une autre pour les courses avec des bosses, une autre pour les randos rapides sur le plat , etc.............!!!!!!!!!!!

Salut Jeff

Mouuaiiis !

Une bonne et vrai sortie d'entrainement hyper rythmée, bourrée de relances.

Des portions à 27/29 km/h, des montées à se déchirer les ventricules, des descentes à faire pâlir un spécialiste de base jumping.

Une moyenne qui est faible parceque nous avons du traverser une brocante à Valencin étalée sur toute la route principale et sutout 2 côtes très douloureuses (montées de Mions à Valencin et montée du col de bel air).

Soit :

10 km plats échauffement + 5 km "casse pattes" + 20 km plats + 3 km de montée + retour plat 22 km.

Merci Dr DEW de ta présence, ce fut très agréable.....à refaire donc avec un vrai ploton !!!!!

20 km/h sur 60 bornes avec du dénivelé, c'est respectable...Pour une rand familiale

"Mince, alors, tu n'as pas roulé ni avec la Lama, ni avec l'Effendi"

Pire,il a roulé avec le Dexter :lol!:

20 km/h sur 60 bornes avec du dénivelé, c'est respectable...Pour une rand familiale :thumright:

A près cela dépend de la famille
Deniaud :boulet: