1er essais vélotaf en kickbike / 8.5km

Voilà, je me suis enfin décidé à venir au boulot avec mon kickbike.

Le trajet : 8.5 km, principalement de la piste cyclable, je remonte paris ouest/maréchaux. RAS, parfaitement adapté au kickbike.

Kickbike vs vélo : le kickbike est plus maniable/agile, confortable qu'un vélo. Très bonne sensation sur disons "l'angle". Mais bien plus sportif que le vélo !
Sinon le vélo a pour avantage sa vitesse et sa stabilité.
J'ai mis 37min pour faire mes 8.5km, et il y a des feux rouges. Je met 25min en vélo, parfois moins en roulant vite.

Physiquement, j'en ai bavé car mon trajet monte doucement sur 3/4km...En fait la moindre côte est très très cardio pour moi (je fais 90kg pour 177cm ça doit jouer un peu aussi).

Donc je suis content que ce premier run ! Mais de là y en faire mon véhicule de tous les jours, il y a une marge :-)

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Retour...39min...en mode plus cool, dans le bon sens de la pente.
Mais je suis bien crevé ! Je vais essayer de faire ça 2 fois par semaine et m'y tenir, ensuite je verrai.

bonjour

Tu te rapprocheras de ton temps en vélo  avec un peu d'entrainement. Il faut acquérir le geste au niveau musculaire, cardiaque et technique !!!!!!!

Bon courage et aussi du plaisir!!!!!!!!!!!!!!!

Jeff

Je pense en effet qu'il me manque de la technique, un bon positionnement, et surtout, du feeling. Le cardio n'en parlons même pas...:-)
J'ai aussi cette sensation que la trott n'est pas stable, j'ai laché une main 2 ou 3 fois...c'est casse ........J'aurai un meilleur feeling avec un guidon plus large.

Et aussi régler la hauteur du guidon...pas évident. Si je le remonte ça tire en bas du dos, trop bas, la nuque, il me faut trouver un équilibre.

Sur Nantes, je fais la même chose tous les jours.
je ne suis pas plus rapide qu'au début mais nettement plus facile notamment en montée.
Question hauteur de guidon, j'ai choisi la bonne hauteur pour ma nuque car il n'y a aucune autre solution pour palier à cette gêne.
Pour le bas du dos, Cette sensation de tension dans les lombaires vient d'un style qui est trop en balancier avec les jambes trop tendues. A partir d'une certaine vitesse, vouloir maîtriser et commander le retour du balancier fait nécessairement forcer sur le dos. Il suffit de laisser plier la jambe complètement détendue en fin de poussée avant le retour, donc laisser remonter le pied vers la fesse.

Bonjour

Pas de balancier pour le retour de la jambe de poussée . Retour en remontant le genou jambe pliée.
Sinon ça casse la vitesse.

Salut  Jeff

Un schéma serait le bienvenu car je n'arrive vraiment pas à visualiser. D'avance merci.

Je suis en train d'en faire un.
En espérant pouvoir le faire entrer sur un post

Admin; la suite là: https://francefootbike.forumactif.com/t1215p35-comment-kicker-ou-pousser#32632