entrainement en rade

salut à tous les pousseurs !

Voilà, j'ai fait plus de kb en ce mois d'octobre, plus de 100 bornes cumulés sur le mois ( vous allez dire, fainéant ?)

Et puis j'ai voulu peut être griller les étapes ...

D'habitude toujours une heure - une heure 15 de kb par sortie ;
( à noter deux sorites de nuit suite à une idée du baron rouge)

Et puis ce 1er novembre , une sortie avec un copain qui était en vélo couché, j'ai roulé à mon rythme, j'ai pas trop forcé sauf sur une ou deux côtes plus hard, ça roulait bien, bref... oui c'est vrai j'ai fait plus de bornes que d'habitude, 50 bornes en trois heures, y avait du vent, ça fait deux ans que j'ai le kb.

Et voilà t il pas qu'en rentrant , crac, depuis deux jours maintenant, légère douleur sous le genou droit,
surtout en pliant. sinon pas de souci pour marcher, bouger, mais bon ça fait c.... !

Alors voilà , avis aux connaisseurs? des remarques ? des conseils ?
je suis preneur, j'ai pas repris pour le moment , j'attends que ça se calme.

sportivement,
Mathieu, baron de beauce

:lol!: Change de genou !

ben oui, c'est le truc qui arrive à tous ceux qui utilisent un KB sans être adhérent de l'assoc ....
normal ...

Sinon, en effet, tu peux changer de genoux, t'en met un neuf et porte l'ancien chez un ostéo qu'il te fasse la révision des 5000 !!

Bon plus sérieusement maintenant.
Il y a deux ans maintenant, suite à un semi en KB (violent le semi!) j'ai eu des douleurs au genoux gauche. Je traine cette douleur depuis. J'ai parfois très mal et je ne peux dépasser le quart d'heure de course à pied certains jours tellement j'ai mal. La douleur est en descente et sur plat. Jamais en côte et jamais en KB. Je devrais voir mon ostéo mais bon, je trouve toujours les meilleures raisons pour ne pas avoir le temps. Et puis celà ne me gène pas en KB. Que pour la course à pied. Et puis c'est pas tout le temps. Y a t il un rapport avec ce qui t'arrive ?

Je te passe en privé le mail de rodolphe de l'assoc qui est entraineur nationnal d'athlé. Il doit avoir des connaissances physio vu son métier.

@ +

LE-PRESIDENT-BOITEUX

Salut à tous !
en effet j'ai une bonne inflammation du genou ,ça me gêne pour le plier.
je vais reprendre le vélo couché et laisser le kb de coté pour le moment ! dommage car je commencais à prendre un super rythme !

Merci des conseils en tout cas,

pour info sinon il me semble avoir été inscrit à l'association au début de l'année 2005.

sportivement
Mathieu, baron de beauce