1ère sortie : Mickael61

Ce matin, 1ere sortie en trottinette de ma vie...

..et ça fait 6 mois que j'ai pas fais de sport..

j'ai roulé(??) environ 40mn..C'est un circuit ui me parraissais plat ou à peu pret, à pied..bah, là, c'était moins le cas!!

déja, avant j'ai avalé 2 ou 3 café en regardant sur le net comment fallait changer de pied..facile à lire!!!

sur la route, beaucoup moins!!...je suis parti un peu vite à 17km/h...pas longtemps.

la jambe en appui, pff, elle brule vite...et ce foutu changement de pied...et la 1ere cote!!

enfin, un méchant faux plat en centre ville

ensuite, je me suis rendu compte que fallait pas appuyer avec toute la surface du pied (j'ai bon??)

le changement de pied c'est fait de mieux en mieux.

pour les passants, cycliste et voitures ue j'ai croisé, c'était aussi la 1ere fois!

J'en ai chié mais c'était plus du fait de ma méforme actuelle.

au final je ne regrette pas mon achat!!

et je ne suis pas tombé!!

c'est exactement ça.

Manque seulement la fatigue à l'arrivée , l'essoufflement ,
et le visage et les cheveux trempés.

Pas de touchettes du dessous cadre ?

Eviter, autant que possible, le mouvement pendulaire de la jambe
( ça finit par tirer sur les lombaires).

La première fois permet de se montrer plus humble vis à vis de la trotte,
que beaucoup de gens considèrent comme un jouet.

Citation :

l'essouflement, j'ai eu..les cheveux, j'en ai pas!!
j'ai rien touché, non.

le seul truc qui m'a fait bizarre, c'est la perte de vitesse quand çà remonte!!

c'est beaucoup plus flagrand qu'à vélo.

Merci mickael pour ce retour, qui reflète exactement ce que l'on ressent la première fois. Mais rassure toi, dans les premiers temps, la progression est spectaculaire.

Le plus important, travailler la parallélisation du mouvement pour le rendre bien équilibré, n'hésite pas à compter le nombre de poussées par jambes pour prendre le rythme. Pour le changement de pied, entraine toi à très faible vitesse sans regarder, ça marche pas mal, et on si on rate, on ne tombe pas

Bravo Mickaël et merci pour tes premières impressions, et oui ... cette fameuse jambe en appui ça surprend tout le monde au début 

Mickael sinon avec les genoux cela donne ca 
mon premier salto avant avec une trott et pourtant c'est moi qui a la plus grosse hein Gilles 
t'as encore de marge de progression ca doit faire une bonne quinzaine d'année que je pratique  

je changeais toute les 10 poussées...je ne regardais pas mes pieds changer, l'un d'eux était plus à l'aise que l'autre..pour ce ui est de tres faible vitesse, j'y étais bien malgré moi

Quand quelque chose se coince dans les rayons en vélo ou en trotte,
c'est le même résultat

T'avais qu'à mettre un slip, ça te serait pas arrivé !

Un quoi ?????

pour l'instant j'ai fait 3 sorties de 9 km a 15 puis 15,6km/h..

hier j'ai fait 25,5km, à 15,6km/h.

j'ai perdu 7 à 8kg depuis que j'ai la trot, avec un régime..j''en avais besoin avec 6 mois sans sport!!

hier, j'ai pris du plaisir, surtout en descente

je ne regarde plus mes pieds, c'est déja çà.

pour l'instant j'en fait seulement le dimanche, sans pluie, et les jours fériés.

on verra plus tard!!

2eme sortie de 25,5km.

meme circuit, du vent de face au retour, j'en ai chié!!

le copain de ma fille m'a suivi en VTT..il n'est pas de la région, il trouve les environs vallonnés...tu m'étonne!!
du coup, il veux acheter un kickbike!!
j'ai croisé un bon  collegue qui était à vélo de course, il a fini avec nous..
il veut s'y mettre aussi!
on sera peut bientot 3 dans l'orne

Et ben, quelle force de persuasion!

larbredemachin a écrit:

Et ben, quelle force de persuasion!

meme pas.

C'est bien de ne plus regarder ses pieds, la prochaine phase ne plus compter pour changer de pieds

Kharus a écrit:

C'est bien de ne plus regarder ses pieds, la prochaine phase ne plus compter pour changer de pieds

oui, je compte toujours jusqu'à 10

à 8, je sens que çà brule 

y a 2 semaines je suis passé de 25 à 45km, résultat, j'ai une tendinite à la cheville droite..

la loose...j'attends encore je ne boite plus mais je sens encore une gene.

çà me rappelle la course à pied, dire que je m'étais mis au vélo à cause de çà!!

pfffff, dégouté.

Passer de 25 km à 45 km en peu de temps, c'est comme passer de 10 à 20km en CAP ou de 30 à 100km en vélo ...dans tous les sports d'endurance (ou pas)  il faut progresser pas à pas sinon ennuis assurés, le footbike n'y fait pas exception

45kms/H sur combien de temps ??
C'est la la question..!

Le problème vient du fait qu'il a augmenté trop rapidement la distance et non d'un forcing intensif sur 45kms, un grand classique de la tendinite et autre périostite

c'est clair que c'est une betise de gamin.

le week end de noel je ferais de la marche nordique, je verrais bien.

çà m'aura fait 3 semaines sans sport.

Bon réflexe, fais une sortie tranquille en Marche nordique et garde à l'esprit que la douleur est ton guide, si elle reste présente n'insiste pas. 
Il faut savoir être patient, une tendinite peut mettre des mois à passer, j'en ai eu une au poignet récemment qui à mis près de 8 mois avant de disparaître. (je te souhaite pas d'attendre autant  )

Essaye de trouver des sports alternatifs si la MN ne marche pas (vélo, natation) c'est peut être moins fun mais ça permets de passer le temps.

Comment mesurez vous la vitesse ? Merci d'avance

Avec un compteur comme ceux des vélos...

Ah ok merci... je regarderai ca alors...