2760 Kcal pour 5 h(
environ ) ça fait du 550 Kcal/h.
Moi aussi je dois 1 euro à Bernard et Nadine.
Dexter à la classe en toute circonstance,je l'ai croisé près de saint Afrique:t'es dans la fenêtre(terme technique),oui ça va!Pas en sueur,souriant,droit,sans tache de ravito.
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Je prend le tain jeudi soir pour arriver à Rodez vers 6 heure et quelque.
La trotte est attaché,roue avant démonté,dans un grand espace bagage du train intercité,ça tient s'en dépasser.
Le matin à Rodez,en attendant le car ter pour
Millau,je lis dans la vitrine du marchand de journaux la couverture de fluide glacial intituler "faits divers".
Deux m'ont plus:1)"drame au sous-sol:
un nouveau née mal congelé dévore 3 Kg de poisson pané"
2)"Il perd sa sandalette en sauvant un enfant de la noyade"
Arrivé à
Millau à 8 h40,j'ai profité du marché pour prendre une part de pizza pour le petit dèj.
En passant j'ai repéré la bibliothèque où je retournerais ensuite.
La trotte est laissée au centre ville.
Je gagne le parc de la victoire,où je laisse mon sac à dos mais sans les papiers d'indentité,CB,téléphone.
Je retrouve JC et sa douce,Thierry,Nadine,Bernard,et Olive...et un nouveau livre photo sur l'Islande en trotte,mais je ne le feuillette pas tout de suite à cause du chorizo acheté sur place que je viens de manger(doigts tout gras).
Merline et sa douce arrivent en forme et en Kotska,l'autre kickbike étant à monté par Claudio(il lui reste quand même un bras,faut pas déconner!).
Repas au restau de Cornus.digestifS pour certains.
On revient assez tard au gîte.Difficille d'être discret avec l'escalier en bois.
Pluie ou pas de pluie,c'est la grande surprise pour le lendemain.
Je par dans la voiture de "rollerbike",ma trotte tient sans démontage dans ça 206 ,je vais faire pareil(enfin p'tet?).
On arrive pile pour le départ de la revue:"Allez,c'est à vous les vélos"
21 pèdes y cycles,ça commence à faire peur.
J'aime bien défiler derrière la fanfare,je me sens être une star,tel un cosmonaute revenant de l'espace,ou un mec qui à passé 42 jours sur une ile déserte,on aurait presque envie d'aller se faire déchiqueté au combat,mais ici la bataille,heureusement, ne sera pas mortelle.
Va z'y c'est trop mortel!
Arrivé au point de départ,on a même pas le temps de faire nôtre compte à rebours,un type nous dit qu'il faut partir tout de suite car les non voyants partent avant les coureurs"
ils nous a filé tellement la trouille,imagines des mecs qui te courent après avec les cannes et des chiens,on est parti comme des dragsters mais sans parachute.
18/20/22 km/h purée ça roule!
Mes objectifs,sur le marathon, étaient de ne pas faire d'arrêt aux ravito,pas d'arrêt pipi,et si un enfant chute devant moi je lui roule dessus,tout cela pour prendre un peu d'avance.
cependant,je m'arrêterais uns fois pour faire le niveau de la gourde(orangina + saint Yorre(tout mon corps le réclamait)),et je n'aurais pas d'enfant à écraser(c'est un plus car,si tu n'as pas de chance il peut se coincer sous la planche et par suite te faire chuter).
J'ai bien cru,cette fois ne pas mettre les 2 pieds au sol,mais certains faux-plat ont encore eu raison de moi.
maxi = 58.1 km/h,bientôt pulvérisée sur la 2 ème partie du parcours soit une Vmax = 61.1 Km/h.
Temps du marathon = 2 h 27.
J'attends un peu Bernard et le reste des groupies(ce temps sera décompté du temps total).
Pas de soleil,c'est super et pas de pluie,ou quelques gouttes qui me pousseront à la faute.
Eh oui,grosse erreur tactique,car je passe en mode veste Kway,effet sauna garantie.
J'arrive à marcher à 5.3 km/h en monté avec des crampes.
Effet des cachets"dé crampes"+ effet des chaussettes anti fatigue décathlon?
Un yop mini au ravito de saint aff'+ quelques conneries et je rattaque cette p. de monté.
Dans la prochaine descente,je croise le gros de la troupe des 100 bornars et leur accompagnateurs,je lève la tête,je baisse la tête...je ne sais pas si ça les effraient mais ils se poussent.
Je me dis tout le temps ça sera dure jusqu'à la fin de la remonté dans le parc.
Je vois le viaduc,mais je n'y suis pas,après l'entré dans la ville,y a la rue en faux plat,puis ça monte jusqu'au parc,puis la dernière ligne droite entre les barrières dans le parc.
Le chrono indique 8 h 21 moins les 10 minutes de rétention en fi de marathon
donne 8 h 11,soit une amélioration de près de 25 minutes.
Question:qu'est-ce que t'as pour un euro?
Un repas préparer par Nadine:pâtes au gruyère + yahourt,pas mal.
Nuit en gîte à 14 euros/nuit c'est pas mal non plus.
Puis retour le lendemain en trotte jusqu'à
Millau,en mode aventure:D (dans un prochain post)
Bonne semaine et bonne récup'
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par Gilles 77 Sam 11 Mai 2024, 15:38
. Y'a plein de nouveau c'est cool, un petit conseil pour eux si je peux me permettre, tranquille le marathon, le circuit est superbe, prenez le comme un échauffement. A bientôt
..et bonne journée à Claudio, spectateur malgré lui 
se cache parmit nous. Saura tu le retrouver ? 
